铁皮石斛芽笋河豚汤
作者：10hu.cn 时间：2020-04-07 09:39
石斛芽笋河豚汤，可以滋肤养颜、改观气色，还可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身；另外还能促进新陈代谢及增强机能，润肺，清肠热，补肺虚。可谓秋冬季节的养生佳品。
石斛芽笋河豚汤的做法：
1、河豚处理好，冷水下锅焯水待用；
2、热锅冷油，下姜蒜煸香；
3、下河豚翻炒；
4、加料酒适量去腥，以及葱段增香；
5、加热水开始炖煮，加入铁皮石斛；
6、炖煮十五分钟左右，加鱼皮、莴笋和春芽笋；
7、加盐、糖调味；
8、煮熟之后，这道石斛芽笋河豚汤就完成了
小贴士：河豚鱼的卵巢和肝脏含有剧毒,肾脏、血液、眼睛、鳃和鱼皮都有不同程度的毒性。非专业人士请勿私自加工食用，以免中毒！
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