石斛花旗参菊花泡水
作者：10hu.cn 时间：2019-01-09 22:14
石斛、花旗参、菊花是可以泡水喝的，比较适合内火虚旺的人士食用。花旗参主要是滋阴补气，石斛针对胃阴虚，菊花主要作用是清热解毒，三种药材都偏寒性，适合阴虚内火重的人养生之用。如果内火不重，需要添加枸杞来调和，另外一个需要注意的是总量不要超过10克，且不能过于频繁食用。
难度：简单；
耗时：30分钟；
材料：石斛、花旗参各3-5克，菊花少量、枸杞少量。
石斛花旗参菊花泡水喝的方法
1.菊花少量、枸杞少量放入玻璃杯中；
2.将石斛和西洋参煎水30分钟；
3.将煎好的石斛花旗参水冲泡菊花和枸杞；
4.待温度适宜后，代茶饮用。
5.可以反复用开水再冲泡两次，至无味后挑出石斛和西洋参嚼食。
小贴士：在秋冬两季很多人会发现自己嗓子干燥，还有点发痒，容易口渴，喝了很多水也于事无补。原因大都是疲劳过度，耗费心血过多，加上天气干燥，才出现了这些阴虚火旺的状况。此时泡一款滋阴润燥的好茶，喝一喝就相当于给久旱的身体下一场雨，立马缓解身体的旱情，身体干燥的情况就不见了，自然也就不会咽干口燥了。
需注意，本茶饮性偏寒凉，不宜长期饮用，如出现怕冷肢寒、食欲不振、大便稀溏等脾胃虚寒症状，应停止饮用。孕妇、婴幼儿、湿寒体质的人禁用。
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