每天吃山竹有什么好处与坏处?
清热降火 山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。 生津止渴 山竹果肉雪白嫩软，味道清甜甘酸，能刺激唾液分泌，有生津止渴的功效，夏季口渴喝水不止渴时，可以吃点山竹缓解。 止咳止呕 ?? 山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。 美容护肤 山竹中含有一种较强的抗氧化成分，能延缓皮肤衰老，其提取液用于敷脸，还能补水滋养肌肤，缓解冬季皮肤干燥长细纹。经常吃山竹能补充维生素、矿物质，对皮肤健康很有利。
好处丰富的维生素C，还有一些水果，营养物质，山竹，它是比较营养价值高的，而且价格也是比较贵，会口感和味道非常的清甜 。 坏处比较少的，非要说坏处的话，容易引起一些胃酸，不容易消化
山竹果是什么?
山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹是我国南方特产的一种味道鲜美的水果。里面的营养价值极其丰富，含有丰富的蛋白质、糖类、脂类，还有多种挥发油成分。
山竹属于高糖还是低糖?
高糖。因为根据数据研究表明，山竹是一款热带水果，其中果肉的糖含量超过了16，是典型的高糖食品。所以山竹是高糖的水果。
山竹的糖分是比较高的，一般100克山竹含糖约17克。 山竹是莽吉柿的俗称，它是一种热带水果，其营养丰富，肉质鲜美。 山竹还富含水分、蛋白质、膳食纤维、和镁、钠、钾、磷、钙、铁、锰、锌、铜等多种微量元素，富含维生素 B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E等多种维生素，可帮助补充营养。
山竹属于高糖水果。 因为山竹的糖含量很高，每100克含糖量达到16-20克，且其甜味浓郁，口感甜腻。 而低糖水果一般指每100克含糖量在5克以下的水果，如草莓、柠檬等。 尽管山竹富含水溶性维生素、粘纤维等营养成分，但因其高糖含量，建议食用时需要适量，以免影响身体健康。
