山竹有什么营养?
1、山竹富含羟基柠檬酸羟基柠檬酸。 2、山竹富含山酮素山竹中含有6中山酮 3、蛋白质、脂肪、糖类山竹中每100克中含有的0.7蛋白质、0.2脂类、17克糖类，它们是人体三大营养元素。 4、维生素A山竹中含有较多的维生素A 5、维生素E山竹中含有维生素E，
山竹富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素，它的果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸，而且富含维生素B族、维生素A、维生素E和维生素C，还含有山酮素（又称为“氧杂蒽酮”）等抗氧化成分。
山竹是一种热带水果，富含多种营养物质。以下是山竹常见的营养成分： 1. 番石榴酸：是山竹的主要营养成分，也是赋予山竹酸甜味道的物质。 2. 维生素C：山竹富含维生素C，是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力和促进胶原蛋白的合成。 3. 膳食纤维：山竹含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。 4. 多种矿物质：山竹含有多种矿物质，包括钾、镁、钙、磷和铁等，对维持体内正常的生理功能具有重要作用。 5. 抗氧化物质：山竹含有多种抗氧化物质，如类黄酮、黄酮醇和多酚等，有助于抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激。 6. 脂肪和蛋白质：虽然山竹中的脂肪和蛋白质含量相对较低，但仍然为身体提供一定的能量和营养。 请注意，这些营养成分的含量可能会因种植条件、成熟程度和保存方式而有所不同。此外，山竹作为水果的一种，也提供了水分和天然的甜味。将山竹作为均衡饮食的一部分，有助于提供多样化的营养。
山竹含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素，其中维生素C含量尤其高，每100克果肉中含有约50毫克的维生素C，相当于橙子的两倍。 此外，山竹还富含矿物质，如钙、磷、铁、锌等，且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，特别是对体弱，营养不良，病后都有很好的调养作用。而且山竹还含有膳食纤维，糖类，维生素，镁，钙，磷，钾等矿物元素，对机体有很好的补养作用。 并且山竹中富含维生素C，对增强机体有一定的免疫力，还可以防止其他病毒的入侵。山竹还有降燥，清凉解热的作用，对人身体是有一定好处的。
山竹树苗的好处?
南北方种植山竹果树苗，因为山竹也富含维生素C，因此可以美白肌肤，抗皮肤老化。山竹中含有的丰富的营养物质，其中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，尤其对于营养不良，便于人体补充营养.山竹的价格同样的很高，所以自己种了就不用每次买山竹都心疼的厉害了。
天气热吃山竹有什么好处?
1. 补充营养：山竹富含果糖和维生素，适当食用可补充身体营养，特别是对身体虚弱和营养不良的人群有益。 2. 改善便秘：山竹富含膳食纤维，适当食用可促进胃肠道蠕动，对夏季便秘的人群有帮助。 3. 开胃：山竹含有果酸和芳香烃，具有开胃作用，适当食用可提高食欲，对夏季没有胃口的人群有益。
山竹有养清肺，养颜的功劳。 在天气热的时候吃山竹，对你的身体比较好，然后像吃荔枝其他这样的水果对身体也是有好处的，所以多吃水果有益身体健康。
