山竹有什么营养价值呢?
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效
山竹有什么好处?
好处：增强体质，提高免疫力；补充各种营养元素；具有降燥、清热、凉血的作用。山竹营养丰富，经常吃山竹可以增强体质，提高人体免疫力。
山竹可以多吃不?
不可以多吃山竹，山竹是一种南方性水果，成熟后的山竹含糖量比较高，口味甘甜，味道独特，如果车的太多，对胃肠造成一定影响。
不可以多吃 山竹是一种典型的热带水果，果肉中含有丰富的水分，含有维生素、膳食纤维、蛋白质、糖类及钙、磷、钾等矿物质，有较高的营养价值，还有降火、清凉解热的作用，一般来说，一天吃山竹2~3个即可。
不可以 一天一个好，一天最多是3个左右，别过量呢。 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效
不可以，适量食用山竹即可。 山竹是一种常见的营养丰富的水果，每100g山竹含69大卡热量，其中碳水化合物18.0克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克、维生素E0.36毫克、钾48毫克、钙21毫克。
不建议多吃，山竹每天的食用量最好不要超过三个。 山竹有“热带果后”的美誉，山竹酸甜可口，营养丰富。其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾、维生素C、维生素B、膳食纤维等，适量地食用，能为人体补充多种营养物质，能降火解躁，促进身体生长发育，增强免疫力。
不能。 一天最多吃2－3个，山竹富含多种维生素和微量元素，其中果肉富含膳食纤维、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，适量食用有营养，但要避免多吃，其中含有丰富的蛋白质和糖类，食用过多可能会导致发胖。
山竹不可以多吃。一般吃个一两个就够了。因为山竹的营养价值很高，怎有高蛋白的纤维素，膳食纤维。那么吃多了对体内产生不健康
