孕妇能吃莲雾吗，孕妇吃莲雾有什么好处？
孕妇是能够吃莲雾这种水果的，莲雾的营养价值十分的高，不仅能够润肺凉血，还能够止咳消痰，具有清热、解毒、利尿的作用，还能够使人宁静安神。所以孕妇是能够吃莲雾的，但是选择莲雾时一定要选择新鲜的，还要和其他各种新鲜的水果轮换着食用。
莲雾含钾磷多少?
一般而言,莲雾的钾含量较低,通常每100克莲雾中钾的含量大约为55毫克。 莲雾水果属于水果类及制品,莲雾水果的营养成分表中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素等。
每100克莲雾中钾磷的含量大约为55毫克左右。 莲雾是一种主要生长于热带的水果，又名天桃，别名辇雾、琏雾、爪哇蒲桃、洋蒲桃，是桃金娘科的常绿小乔木。原产于马来群岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培。
莲雾，又名“黄秧果”，是一种热带水果，营养丰富，含有多种维生素和矿物质。据营养学分析，100克莲雾果肉中含有约205毫克的钾和22毫克的磷。 钾是人体必需的矿物质之一，它对心脏、肌肉和神经系统起着重要作用，并且能够维持体内电解质平衡。 磷是细胞分裂和生长所必需的重要元素，同时也是人体骨骼和牙齿的重要组成成分。适量的磷对保持身体的健康也有很大帮助。 虽然莲雾的钾和磷含量不算很高，但它的含量足够为人体提供一定量的钾和磷，而且其它营养成分丰富，包括维生素C、维生素A、蛋白质、纤维素、铁、钙等。
每100克莲雾中钾的含量大约为55毫克，磷的含量大约为12毫克。 莲雾，又名水蒲桃，隶属于桃金娘科。莲雾果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质。
莲雾的钾含量较低，通常每100克莲雾中钾的含量大约为55毫克。以生活中较为常见的圆白菜为例，其每100克圆白菜约含124毫克钾，而莲雾相对含钾量较低。 莲雾又称为洋蒲桃，是一种热带水果，其中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、钾、磷等多种营养物质。因此，食用莲雾不仅可以起到补钾的作用，还可以补充能量及营养物质。
莲雾是什么样的水果?
热带水果 莲雾是一种热带水果，通常生长在南亚和东南亚地区。它的外观呈椭圆形，皮薄而有蜡质光泽，通常是黄绿色或粉红色，内部有许多种子。果肉清新多汁，味道类似于香蕉和菠萝的混合物，口感爽脆，有点类似于苹果或葡萄。莲雾富含维生素C、钾、钙等营养物质，对人体有益处。它可以生食或用于制作果汁、沙拉等菜肴，是一种非常健康美味的水果。 赞同
莲雾营养成分?
莲雾是一种水分很足的热带水果，主要产地是中国的广东、台湾以及东南亚国家如马来西亚等，含有水分、糖类、维生素B族、维生素C等，营养价值高。 营养成分：每100g莲雾含蛋白质0.6g，脂肪0.3g，碳水化合物5.7g，维生素C22.3mg。莲雾是一种营养成分非常丰富的水果，能为体补充多种微量元素如钙、镁、铁等。通常每100g的莲雾中水分含量为90g左右，含水量特别高。
每百克莲雾果肉中，水分含量为90．75克、总糖含量为7．68克、蛋白质含量为0．69克、维生素C为7．807毫克、有机酸为0．205毫克/千克、果皮花青素为0．073毫克/千克。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。
莲雾是一种可治多种疾病的佳果，莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。 莲雾也叫洋蒲桃，主要分布在亚热带地区和热带地区。
