亚麻籽油营养价值?
亚麻籽油含有主要含有脂肪，其次含有少量的维生素、蛋白质、及矿物盐成分。 现代营养学认为，每100克亚麻籽油含有能量3699千焦，脂肪100.0克，饱和脂肪酸9.0克，单不饱和脂肪酸67.8克，多不饱和脂肪酸18.4克，维生素E0.47毫克，维生素K9.3微克。
亚麻籽油的优点：富含多不饱和脂肪酸以及蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等多种对人体有益的营养成分，更适合用于专项补充用于人体保健。
亚麻籽油是干啥的?
亚麻籽油是食用油的一种，随着生活水平的提高而走进厨房，成为常见的食用油之一，亚麻籽油因其诸多功效与作用而被很多人重视，是健康植物油，也有人称之为黄金油。
亚麻籽油有什么营养?
改善肌肤、降血脂、防癌抗癌 亚麻籽油是由亚麻的籽实精炼制作而成，亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是人体中重要的组成成分，适当食用亚麻籽油具有改善肌肤状态、降低血脂以及防癌抗癌的功效
亚麻籽油营養丰富了，富含不饱和脂肪油，欧幂格3，都是人体必須的营養物质而自身不能合成，必須依靠从外界摄取进入。
吃亚麻籽油有什么好处?
亚麻籽油出处是可以为人体的新陈代谢提供能量，在一定程度上可以增强人体的免疫力。亚麻籽油富含蛋白质、矿物质和微量元素，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 它主要是从亚麻籽中提取的一种油品，含有大量的挥发油，能刺激消化道分泌消化液，从而促进消化。
好处有，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸ω-3，具有降低血脂、抗心血管病、预防慢性病及补充Omega-3脂肪酸等功效，还可以美容养颜，保护皮肤健康。
功效与作用，改善肌肤、降血脂、防癌抗癌。 亚麻籽油是由亚麻的籽实精炼制作而成，亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是人体中重要的组成成分，适当食用亚麻籽油具有改善肌肤状态、降低血脂以及防癌抗癌的功效。
亚麻籽油能够起到消炎，保持大脑活力，减缓皮肤胶原蛋白流逝，防止脱发以及降低三高抗癌等作用。所以亚麻籽油是一种不可多得的好油。
