菠菜吃了有什么好处?
答：通便，增铁！菠菜属长纤维绿叶蔬菜，多吃会有通便的功效，而且菠菜中含铁原素高，人吃了后有非常的补铁效果，人要多吃绿色蔬菜，绿叶素能促进人体新陈代谢！
菠菜吃了促进生长发育，菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后，可转化成维生素A，维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质的合成和骨骼分化。 2.美容养颜，菠菜中含有大量的抗氧化剂，有促进细胞增殖，延缓皱纹形成的作用。 3.保护视力，减缓视网膜退化。
吃菠菜的十个好处 1.补充维生素C 2.补充叶绿素 3清洁口腔 4改变饮食结果 5平衡酸碱 6补充能量
菠菜吃了的好处是补充营养。菠菜是一种比较常见的蔬菜，具有一定的营养价值，菠菜中含有比较丰富的维生素，可以为身体增加营养、提供能量，维生素对于提高身体抵抗力有一定的帮助作用。
菠菜根圆锥状，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，吃用好处不少，经常食用具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。
菠菜和韭菜有什么区别?
菠菜和韭菜都是蔬菜，但有很多不同。菠菜是一年生草本植物。主根，茎直立，叶卵形，鲜绿色，柔嫩多汁，味发涩。属寒凉植物。 韭菜是多年生宿根草本植物，须根系，叶片扁平带状。也属于寒凉植物，耐寒耐热，一年四季均能生长。其味道辛辣，是大众喜爱的做馅蔬菜。
菠菜对人体都有什么营养价值呢？
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
菠菜有以下功能：一是菠菜中含有一定量的维生素B，能有效预防脚气病。其次，菠菜富含铁。适当食用菠菜可以补充体内铁，预防贫血。第三，菠菜中含有大量抗氧化剂，能防止黑色素沉陷，并能起到抗氧化、美白、美化的作用。第四，菠菜含有大量的植物粗纤维，能促进胃肠道的消化，起到润肠通便的作用。
菠菜什么意思?
