猕猴桃营养价值，猕猴桃和橙子哪个营养价值高?

猕猴桃和橙子哪个营养价值高?

猕猴桃营养价值高。 也称奇异果。果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。 猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇。据分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，高的达400毫克，约为柑桔5-10倍；含糖类8-14% ，酸类1.4-2-0%，还含酪氨酸等氨基酸12种。

猕猴桃的营养价值会更高一些。每100克猕猴桃中维生素C的含量为62毫克，而每100克橙子中维生素C的含量为49毫克。 猕猴桃被称为“水果之王”，猕猴桃含有丰富的维生素C之外，还含有大量的维生素A、维生素E以及钙、镁、磷等微量元素，猕猴桃含有的可溶性膳食纤维可以促进胃肠蠕动，对于消化不良的患者有一定的益处。

猕猴桃的营养价值文案?

猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有以下营养价值： 1. 维生素C：猕猴桃含有大量的维生素C，每100克猕猴桃可提供60毫克的维生素C，超过了柑橘类水果的含量。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。 2. 膳食纤维：猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，减少便秘和其他消化问题。 3. 钾：猕猴桃是富含钾的水果之一，每100克猕猴桃可提供198毫克的钾。钾是身体所需的重要矿物质，有助于维持正常的心跳和肌肉功能。 4. 叶酸：猕猴桃含有叶酸，这是一种重要的维生素B，有助于预防出生缺陷和其他健康问题。 5. 其他营养素：猕猴桃还含有维生素K、维生素E、维生素B6、烟酸、泛酸和多种矿物质，如钙、镁、磷等。 总之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种重要的营养素，有助于促进身体健康和预防疾病。

猕猴桃片的营养价值?

猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

哪种猕猴桃营养价值更高 黄心 红心?

猕猴桃颜色不同，口味存在区别，但营养各有各的优点，没有哪种总体营养价值高一说。 猕猴桃含有丰富的维生素、钾、镁等矿物质和大量的纤维素，尤其是维生素C含量特别高，比相同量的柑桔、苹果等水果高出几倍甚至几十倍。 按照果肉的颜色区分可以将猕猴桃分为黄心猕猴桃、绿心猕猴桃、红心猕猴桃。红心的微量元素含量较多，黄心的含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、黄体素等等，绿心的粗纤维含量较多，总体来说营养价值都很不错，每种都各自有优点。口味方面红心的吃起来相对比较甜，绿心的相对偏酸，是比较传统的猕猴桃，黄心的口感介于两者之间。

黄心猕猴桃营养价值高。猕猴桃营养的基本成分是一致的。 维生素C，A，E和其他矿物质如钾和镁相似，但与此同时，叶酸，胡萝卜素，钙和叶黄素在黄心猕猴桃中更为突出。 钙含量约为普通猕猴桃的两倍，总糖和总酸度也较高。