蓝莓一天最多可以吃多少?
一般的情况下，蓝莓一天最多不要超过500克，我觉得再好的食物吃多了对身体都是害处，就像饮食一样，七分饱就可以了，没有必要吃到十分饱，对身体就有害了。
儿童蓝莓一天最好吃多少颗?
蓝莓小孩一天能吃4~6颗，是在25克左右，不能 够过多的摄入。 蓝莓的味道酸甜可口，含有丰富的营养成分、具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫功能。蓝莓作为一种具有较高经济价值和广阔开发前景的小浆果树种，在英国权威营养学家列出的全球15种健康食品中，居于首位，并在2017年国际粮农组织列为人类五大健康食品之一，被誉为“浆果之王”。
一天一盒蓝莓久了会如何?
一天一盒蓝莓久了会：提高免疫力。 蓝莓富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
一天一盒的蓝莓，它吃久了会使你的身体更健康。营养一点都不缺乏。因为它含有大量的花青素。可是对人体有好的可以吸收利用。
blueberry能天天吃吗?
blueberry是蓝莓，可以天天吃，但却不能过量吃。 蓝莓营养丰富，不仅富含多种维生素和矿物质，还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物。而且蓝莓中含有的抗氧化剂可以中和体内自由基，每天吃一些蓝莓可以起到增强免疫力的作用。 但是蓝莓性寒，其中含有的花青素是一种很强的抗氧化剂，如果摄入过多的抗氧化剂，会清除体内原本健康的自由基，大大增加患疾病的机率，所以要控制好每天的食用量。一般建议每天不要超过20粒蓝莓就可以了。过量食用蓝莓有可能出现胃肠道的不良反应。
蓝莓一天吃125g可以吗?
可以。 因为每天125g的蓝莓营养价值丰富，包含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有益于维持身体健康。 而且蓝莓的热量很低，不会导致摄入过多的热量。 建议每天适量食用蓝莓，不要过量食用。 同时也要注意蓝莓是否是有机、新鲜的，如果可能的话，最好选择无农药残留的优质蓝莓。
算较多 适量吃蓝莓有好处，每天125克算较多： 1. 适量吃蓝莓有好处：蓝莓中的花青素可以清除体内自由基，促进皮肤细胞的新陈代谢，口感也较好。
蓝莓干一天吃多少?
10-20粒 蓝莓干一天吃10-20粒为宜： 1. 蓝莓干含有丰富的营养物质：蓝莓干含有黄酮类、多糖类、维生素、蛋白质等多种成分，能补充身体所需的微量元素和蛋白质，提高人体免疫力。 2. 吃过多蓝莓干会影响身体健康：一天不可食用超过20粒，否则会导致腹泻和血糖升高，影响肠胃蠕动并使口感甜的蓝莓干升高血糖。
30克为好。因为蓝莓干是一种由蓝莓风干制作而成的果脯蜜饯，其中糖分含量非常高，通常一天吃30克左右就可以满足营养要求。所以吃30克为好。
蓝莓每天最多吃几个?
蓝莓最多一天可以吃一斤左右，如果一斤蓝莓有80个，那么一天就最多可以吃80个，蓝莓属于水果，它的营养比较丰富，只要不是吃的过多都没有关系。
