高级蔬菜有哪些?
高档蔬菜品种有：山葵、山胡萝卜、冰菜、牛奶豆、五色韭菜等。这些都是十分稀有珍贵的品种，价格昂贵，市场需求很大，营养价值非常高。
高级蔬菜是指在营养价值、口感和品质方面都较为优秀的蔬菜。以下是一些常见的高级蔬菜： 1. 菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值，口感鲜嫩。 2. 芦笋：芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，口感鲜美，被誉为“蔬菜之王”。 3. 菜心：菜心含有丰富的维生素和矿物质，口感鲜嫩，是高级蔬菜的代表。 4. 芥蓝：芥蓝含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，口感爽脆，具有独特的风味。 5. 螽斯菜：螽斯菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，口感鲜美。 6. 鸡腿菇：鸡腿菇是一种菌类蔬菜，具有高蛋白、低脂肪的特点，口感滑嫩，营养丰富。 7. 虫草花：虫草花是一种名贵菌类，含有丰富的营养成分，具有良好的药用价值，口感独特。 8. 松茸：松茸是一种珍贵的野生菌类，具有高蛋白、低脂肪的特点，口感鲜美，营养丰富。 这些高级蔬菜在市场上的价格通常较高，但它们的营养价值和口感确实非常优秀。适当食用这些高级蔬菜，有助于提高饮食品质，促进身体健康。
1、山葵，在我们平时的餐桌上山葵并不常见，但是有一种佐料大家一定都不陌生，那就是料理常用到的芥末，正宗的芥末就是用山葵的根茎制作出来的，一些稀有品种价格在80～100元每斤左右，而且山葵一般生长在海拔很高的地方，其数量较少，所以山葵价格自然是很贵的。 2、冰菜，冰菜的表面布满了水晶一般的小水滴，很多人并不喜欢它的长相，但是其口感却受到了多数人的赞美，入口脆脆的，有一种水珠被爆开的感觉，略咸又带有一丝的酸，口感很是独特，再加上冰菜的营养价值极高，市场价格在20～30元一斤左右
高级蔬菜有很多种类。 1. 首先，高级蔬菜可以包括一些稀有的、价格较高的蔬菜，比如鱼腥草、阳关春、菜寮里的玉米等。 这些蔬菜因为生长条件较为特殊，或者生产量较低，因此相对较为昂贵。 2. 其次，高级蔬菜还可以指一些在烹饪或者餐饮领域使用较为广泛的特色蔬菜，比如意大利黑松露、紫苏、紫甘蓝等。 这些蔬菜由于具有独特的风味、颜色或者营养价值，因此在高级菜肴或者特色餐厅中得到广泛应用。
十大高档蔬菜品种?
1、山葵，在我们平时的餐桌上山葵并不常见，但是有一种佐料大家一定都不陌生，那就是料理常用到的芥末，正宗的芥末就是用山葵的根茎制作出来的，一些稀有品种价格在80～100元每斤左右，而且山葵一般生长在海拔很高的地方，其数量较少，所以山葵价格自然是很贵的。 2、冰菜，冰菜的表面布满了水晶一般的小水滴，很多人并不喜欢它的长相，但是其口感却受到了多数人的赞美，入口脆脆的，有一种水珠被爆开的感觉，略咸又带有一丝的酸，口感很是独特，再加上冰菜的营养价值极高，市场价格在20～30元一斤左右
蔬菜有什么?
绿叶菜包括菠菜、莴苣（结球莴苣、散叶莴苣，茎用莴苣）、韭菜、香椿、芹菜、蕹菜（空心菜）、芫荽（香菜）、油菜（青菜）、茴香、落葵（木耳菜）、苋菜、叶用荠菜、茼蒿、荠菜、紫背天葵、罗勒（荆芥）、菊花脑、叶菾菜（牛皮菜）等。 其中以菠菜、莴苣、芥菜、油菜、蕹菜、苋菜、茼蒿属于大众化常食菜，种植面积大，适宜范围广；芫荽、罗勒属于香辛调味菜；落葵、紫背天葵、菊花脑属于稀有菜，有小面积种植；叶用芥菜（雪里蕻）属于腌制菜；荠菜过去多为初春在田间地头的野生菜，近年来所选育大叶荠菜已经由野生变栽培；叶菾菜由于它适应性广，春季不易抽薹，产量高，过去常做为4月份补淡菜，但由于适口性差，种植面积逐渐萎缩，目前在市场上很难看到，只有在一些农村属于过去的传统种植地还有极少量种植。 绿叶菜按对温度的要求可分为两大类。一类为喜冷凉的，如油菜、芹菜、韭菜、莴苣、菠菜、芫荽、茴香、荠菜、菊花脑等，它们产品器官的生长期适宜在春、秋凉爽季节，幼苗期抗寒性较强，在黄河流域多数可以露地越冬翌春陆续分批收获。 其中尤以菠菜、荠菜、韭菜抗寒性强，在我国北方可以幼苗越冬。 另一类为蕹菜、落葵、苋菜、紫背天葵等喜温暖，并有一定的抗热性，可以在夏季采摘。
蔬菜有：菠菜、油麦菜、芹菜、小青菜、上海青、西兰花、豌豆苗、芥菜、土豆、莲菜、韭菜、香菜、青笋、莴笋、豆芽、黄芽菜、茴香菜、荠荠菜、花菜和青椒。
蔬菜的种类有很多，有瓜果类，种子类，根茎类，菌类等。 每一种蔬菜含有的营养物质都是不一样的，建议平常尽量选择多样化，不要挑食。含维生素比较丰富的蔬菜，有胡萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜，叶酸含量比较丰富的，有菠菜，油麦菜，白菜。 脾胃比较虚弱的人群，平常可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如说芹菜，莴笋，空心菜。
云南十大稀有蔬菜?
海菜花，海菜花清香滑嫩，味美爽口，直接凉拌味道鲜美，也可以和各类荤、素食材配伍为肴，还可做——海菜酢。 树花，凉拌就是最佳的做法，在沸水中滚上片刻，加上作料调匀即可，这菜吃起来清脆异常，酸辣可口，初尝时略略带清凉味，而后爽脆干香，越嚼越香，山野味十足。 金雀花，金雀花采后，摘去花托洗净即可供用。拌、炒、烩、煮皆可成菜，还能与荤食料或面粉搭配为菜为点。 刺老苞，冷水浸泡，时间可以长一些，一定要把刺泡软，然后加盐在开水焯一下，不要焯太久，有股清香味道就可以了。炒水过后热油，加豆瓣酱，爆炒，微微变色，加点鲜笋一起炒熟，味道更好。 雪笋，富含内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等营养物质，是不可多得好食材。 青苔，傣语称为“岛”。每年3、4月份，当地傣族就采集青苔，去除杂质，拉开青苔丝，晒干，青苔鲜香细嫩，味美可口。将干青苔切成小片可炸、烤食用。干青苔还可以用水泡发开可以与鸡蛋、肉类配伍蒸食。 芭蕉心，芭蕉心就是芭蕉芭蕉树干的茎心。将鲜嫩的野芭蕉茎心横切为片，漂清水中，用竹筷搅去片间相连的细丝，滤去水分捏碎，锅内加油，姜末、蒜末、小米辣入锅爆香。 草芽，唯云南建水所特有，草芽色泽乳白，甜脆鲜嫩，是一种上好的食用菜。将草芽切成段，与鸡肉片同炒为鸡片草芽，洁白汁亮，清淡素雅，质地鲜嫩，芳香异常。 臭菜,学名羽叶金合欢,浑身长刺,既非树亦非藤更非草,植株嫩叶可食,它营养非常丰富,蛋白质含量(高达8.59%)比黄豆还要高。 棠梨花：是最具代表性的食用花朵之一，开花季节采花而食，经焯、漂， 洗，除去苦涩味炒食、凉拌和做汤。
