吃什么东西护肝？
想要保护肝脏，有以下几种食物是比较关键的，首先第1个是蔬菜水果中的维生素c含量高的，还有就是植物动物的优质蛋白，第3个方面就是药物中可以选择护肝片，强肝胶囊，这一类的来进行控制，尽量避免劳累熬夜，精神情绪紧张，戒烟戒酒。
如何保肝护肝，哪种方法最好？要比较简单的方法？
1 不熬夜 每天10点睡觉，保持好心情不能过量饮酒 2散步 野外踏青呼吸新鲜空气 3运动 做有氧运动拉伸动作，舒展经络操 4食
少生气，少熬夜呀，春季养肝，如果肝有不适或者无不适调养都可以在春天。养肝可以多吃含有膳食纤维的水果，如香蕉、榴莲、芒果等，另外可以吃些水飞蓟，能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。含有水飞蓟的产品有很多，例如汤臣的水飞蓟护肝片也含有。
俗话说：“肝不好，人先倒”，肝脏作为我们人体重要的代谢组织，我们人体中所产生的有害物质和毒素，80%以上都是由肝脏代谢出体外的，如果肝脏出现了问题，不仅会直接导致肝脏的能力下降，还会诱发诸多问题的发生。
护肝保肝的方法有以下几种：首先是经常喝茶，枸杞茶可以养肝补肾，清肝明目；菊花茶可以治疗肝血虚引起的干眼症。还有就是日常生活中的健康饮食。病人平时应保持健康饮食，饮食应该以清淡为主。可以多吃一些新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、海带等。保持心情舒畅，疏肝过多或过少都会影响人体。如果你想保护肝脏，你应该保持心平气和，确保你的身体稳定。
如何保肝护肝,养肝护肝的方法？
肝脏是人体的五脏之一，功能强大，如果受损会明显影响人的健康。因此注重对肝脏的保护意义重大。 目前我国肝病的前二位分别是脂肪肝与乙肝。脂肪肝已居第一，约占人口的25%，慢性乙肝病毒感染者约7000万，其中乙肝约占2000万。如何保肝、护肝、养肝、治肝已成为医学上急需解决的问题。
俗话说：“水乃生命之源”，大自然孕育万物离不开水，同样我们的人体也离不开水的滋养，尤其对于肝脏而言，如果身体缺水，体内的有害物质将无法及时排出体外，从而导致有害物质在体内不断堆积，当堆积到一定程度时，便会直接威胁到我们的生命健康，这其中便包括可怕的癌症。 当然，在喝水的时候，我们也可以适当的加一些养肝护肝类的小植物，例如下面给您介绍的这几种。 1；白开水+（朿芝）泡水
众所周知，肝脏问题是我们日常生活中一种常见的，它的出现给我们的生活造成了极为严重的伤害，尤其是近年来，随着人们饮食和习惯的改变，肝病的肝病率呈现逐年上升的趋势，因此对于我们每个人来说，养肝都应被列上日程！
在中医理论中，青色入肝经，所以经常吃绿色的东西对肝有好处，多吃些绿色或者深色的蔬菜水果，比如说西兰花、菠菜等深色蔬菜，可以促进肝气循环，并且里面富含多种维生素，比如维生素A，维生素D都可以起到抗氧化、延缓肝脏衰老的作用。
肝脏是人体非常重要的器官，主要承担这代谢功能，例如蛋白质、脂类物质的合成，胆汁分泌，各种化合物包括某些有毒物质的分解等等，同时还是胎儿时期的主要造血器官。
一个人身体好不好，首先得看肝的健康状态，大家也知道肝脏是身体解毒的最大器官。当肝脏功能受损，身体的异样也会随之改变。而肝脏又是一个无痛感的器官，一旦肝脏问题趋于严重，基本都是晚期的状态，威胁着生命安全，所以一定要引起重视。
平时要保持情绪平稳，不能发脾气，要学会自己调节情绪，还要保证足够的睡眠，在十一点之前睡觉能够促进肝脏排毒，多吃酸性的食物，这些食物能够滋养肝脏，多吃黄瓜、芹菜、菠菜等养肝的食物也是比较有好处的。患者饮食方面要避免吃油腻、辛辣和油炸的食物，这段时间要多吃西瓜、香蕉、梨子、猕猴桃或者是梨子等食物。
养肝护肝吃什么药好？
养肝护肝的话，选择药物有以下几个方面，首先第1个是保护肝脏的护肝片，第2个是控制肝脏细胞恢复改善脂肪肝或者酒精肝的强肝胶囊，第3个方面是降低肝功能转氨酶的药物，比如说水飞蓟宾或者是双环醇都有很好的效果，尽量避免劳累熬夜。
