黄骨鱼的营养价值?
黄骨鱼和鲫鱼哪个更好吸收?
黄骨鱼和鲫鱼比，我觉得还是黄骨鱼更好吸收。 黄骨鱼是鲿科、黄骨鱼属一种常见的淡水鱼。体延长，稍粗壮，吻端向背鳍上斜，后部侧扁。头略大而纵扁，头背大部裸露。吻部背视钝圆。口大。眼中等大。鼻须位于后鼻孔前缘，伸达或超过眼后缘。鳃孔大，向前伸至眼中部垂直下方腹面。背鳍较小，具骨质硬刺，前缘光滑。
蛋白质含量高的鱼类比较多，其中鲫鱼的蛋白质最高，每一百克中蛋白质含量可达18.1克。其次，是鳝鱼、黄花鱼、带鱼等。鲫鱼中的优质蛋白质是比较容易被人体吸收的，经常食用可以提高机体抵抗力，还能增强皮肤的弹性。 鲫鱼中丰富的卵磷脂，还可以增强记忆力。也可以用来煲汤，营养是最丰富的，比较适合高血压、高血脂人群。此外，产后乳汁分泌过少的产妇也可以多喝鲫鱼汤，有促进分泌乳汁的作用。
鲫鱼更好吸收。鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。 鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。所以鲫鱼更好吸收。
黄骨鱼和鲫鱼营养价值都高都好吸收营养价值，可以红烧炖豆腐，营养又美味。鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。黄颡鱼又称黄颊鱼、黄骨鱼、黄刺鱼、河龙盾鮠。分布于我国长江、黄河、珠江和黑龙江等流域。黄颡鱼的肉性味甘平，平时没事多吃点黄。煮骨
黄骨鱼汤价值?
黄骨鱼汤具有利尿消肿、强健骨骼、补脑健脑的功效和作用。黄骨鱼中含有丰富的蛋白质，可以起到补充营养的作用，另外，黄骨鱼中含有丰富的水分、能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾等人体所需的营养成分，可以给身体补充全面的营养物质。 此外，营养物质对通乳有一定的功效，所以，建议产后乳少者炖汤食用。
黑鱼黄骨鱼哪个好吃有营养?
黑鱼黄骨鱼，黄骨鱼好吃有营养。 黄骨鱼，四川人吃的黄辣丁，南方人叫做黄骨鱼。珠海是一座吃惯海鲜的城市，又多是移民，没有什么自己的菜系，只好嘴大吃四方。这款时兴的黄骨鱼，就是湘菜出品。黄颡鱼俗称黄骨鱼，也叫黄辣丁或者黄腊丁、黄丫头，在福建又称作黄公鱼。
