吃鲈鱼有什么营养?
鲈鱼富含丰富的蛋白质、维生素Ａ、Ｂ族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素 鲈鱼是我国的四大名鱼之一，主要是集中在辽宁、秦皇岛等地的附近。鲈鱼的营养价值很高，受到了众人的喜爱，在各大餐厅都会看到鲈鱼的身影，鲈鱼的刺是很少的，而且肉又很香脆。
鲈鱼一般都有多少斤?
一般就二斤多重，鲈鱼的个头一般都在二斤多一点，可以清蒸鲈鱼，清蒸鲈鱼蒸八分钟就可以了，鲈鱼的营养价值也很高，肉特别的嫩
野生海鲈鱼营养价值?
海鲈鱼的营养价值成分较高，每100g含有蛋白质18.6g、胆固醇86mg、维生素B10.03mg、维生素B20.17mg、维生素E0.75mg、钙138mg、铜0.05mg，还含有无机盐、烟酸、尼克酸、钾、锌、铁、硒等营养成分。
