西兰花怎么炒好吃，西兰花怎么炒好吃简单的做法
1. 材料准备
选择颜色鲜绿、花蕾紧密的西兰花束，准备适量的蒜末、食盐和植物油。
2. 西兰花处理
将西兰花洗净后切成小朵，去除较粗的茎部。然后将西兰花放入沸水中快速焯水，随即捞出并迅速...
3. 西兰花的泡制
首先将西兰花小小地切碎，放到稀释过的盐水里面泡个十来分钟，这样就能去除可能存在的农药。然后用水冲干净，将水控干备用。将蒜头切碎备用。给锅里加点油烧热...
4. 西兰花炒蘑菇
第一步，备好口蘑、西兰花、胡萝卜、生抽、大蒜、生姜和盐。第二步，处理口蘑洗净切片，胡萝卜切块，西兰花切朵，生姜切丝，大蒜切片。第三步，备好锅...
5. 清炒西兰花
食材：西兰花、盐、食用油、葱、姜、蒜、淀粉、生抽。步骤：1. 将新鲜西兰花用清水冲洗干净，去除表面的杂质。然后将西兰花...
6. 蒜蓉西兰花
食材和调料：西兰花一个、蒜2-5瓣、花生油适量、盐少许。做法和步骤：1. 用手将西兰花掰成多个...
