马蹄莲水果功效作用副作用，马蹄莲水果功效作用副作用有哪些
1. 增强机体免疫力
马蹄莲含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙、铁、磷、碳水化合物等成分。这些有利于供给机体所需营养物质，增强机体抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
2. 促进儿童发育
马蹄莲对儿童发育有一定促进作用。其中的各种营养成分有利于儿童健康成长，可以作为儿童的补充营养来源。
3. 清热解毒
马蹄莲果实有清热解毒的功效，适合用于体内湿热和毒素堆积的调理，有助于清热解毒，促进身体健康。
4. 凉血止血
马蹄莲具有凉血止血的功效，可用于一些出血症状的调理，能有效止血，帮助身体恢复健康状态。
5. 食用方法
马蹄莲可以生吃，但需要将其削皮洗净，用热水冲洗一下杀菌后才能食用。这样吃的马蹄莲清甜爽口，保留了原本的营养成分。
6. 注意事项
马蹄莲属于寒性食物，生长环境可能污染，应注意清洁。患脾胃虚寒者要适量食用，避免过量引起不适。
7. 研究发现
英国研究发现一种“荸荠英”物质对多种细菌有抑制作用，且对降低血压和防治癌症有一定效果。适量食用马蹄莲对健康有益。
