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红心猕猴桃食用方法

时间:2023-11-09 10:05:32

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红心猕猴桃的食用方法有哪些?

猕猴桃吃法1、猕猴桃羹  材料:猕猴桃200g,苹果1个,香蕉2 个,白糖、湿淀粉适量。  制作方法:首先将红心猕猴桃、苹果、香蕉分别去皮洗净,切成小丁;接着将桃丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中加适量水煮沸;最后添加白糖,用湿淀粉勾芡出锅。  功效:猕猴桃羹具有清热解毒,生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。  猕猴桃吃法2、冰糖猕猴桃  材料:猕猴桃(去皮)250g,冰糖适量。  做法:猕猴桃去皮洗净,切成小块与冰糖一起放入碗中,上笼蒸至桃肉熟烂即可。  功效:冰糖猕猴桃具有生津养阴,降压降脂的功效。对于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等有良好的疗效。  猕猴桃吃法3、猕猴桃银耳羹  材料:猕猴桃100g,水发银耳50g,白糖适量。  制作方法:将猕猴桃洗净去皮切片;将水发银耳去杂洗净撕片放入锅内,加水煮熟,然后加入猕猴桃片、白糖,再煮沸出锅。  功效:猕猴桃银耳羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。经常食用猕猴桃银耳羹可以提高抗病力,具有预防癌症、延年益寿等功效。

红心猕猴桃营养价值怎样?

红心猕猴桃含有丰富的维生素C,其维生素C的含量远高于苹果、柠檬和桔子等水果。除此之外,其还含有丰富的维生素E和矿物质元素,如:钾、钙、镁、磷、铁、铜等,可以为人体补充必需的营养物质,有助于维持人体正常的新陈代谢,适量食用对人体健康有一定益处。