本文目录一览：
- 1、碳水食物都有哪些?
- 2、碳水化合物食物有哪些?
- 3、常见的碳水食物有哪些?
- 4、碳水化合物的食物有哪些?
- 5、碳水化合物的食物有哪些?
- 6、碳水化合物的食物有哪些?
- 7、什么食物是碳水的食物?
- 8、什么食物是碳水的食物?
碳水食物都有哪些?
碳水食物主要有米饭，糙米饭，糯米饭，饺子，河粉，米粉，粉丝，面条，意大利粉，通心粉，麦片，全麦面包，馒头，玉米，土豆，南瓜，山药，紫薯等等好多
碳水化合物食物有哪些?
碳水化合物食物有蜂蜜、水果、糖果、饮料、白砂糖、甜味剂等，也属于碳水化合物食物。 另外，粮食类食物主要含有的是多糖，也就是淀粉、米、面、淀粉类蔬菜、含淀粉比较高的豆类和含淀粉比较高的坚果等，比如板栗、菱角等，都属于以多糖为主的碳水化合物食物。
常见的碳水食物有哪些?
1.谷类：包括大米、小米、荞麦、燕麦、糙米、玉米等。例如，100克大米含77.7克碳水化合物。 2.薯类：包括红薯、山药、芋头、番薯等。例如，100克红薯含24.7克碳水化合物。
碳水化合物的食物有哪些?
碳水一般指碳水化合物，基本上绝大部分食物中都含有碳水化合物，只不过谷类和根茎类食品、豆类以及豆制品、高糖水果等食物中，碳水化合物含量比较多。 1、谷类和根茎类食品：比如大米、小麦（可以做成面粉）、黑麦、燕麦、高粱、荞麦、玉米、糯米、芋头、土豆、红薯、紫薯、山药、南瓜等； 2、豆类以及豆制品：比如大豆、芸豆、绿豆、红豆、黄豆、黑豆、豇豆、豌豆等，还有豆腐、豆腐丝、豆腐皮、豆腐干、腐竹、豆浆等豆制品； 3、高糖水果：比如榴莲、荔枝、菠萝、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等； 此外，各种速食、零食，比如粉条、粉丝、藕粉、糖果、巧克力、冰激凌、奶油蛋糕、饼干、面包、蛋挞，坚果，比如核桃、花生，以及蜂蜜、含糖饮料等，所含的碳水化合物也比较多。 一般建议每天适量摄入碳水化合物即可，摄入过多容易引起肥胖，不利于身体健康。而且蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等，也是身体所必需的营养物质，日常要注意饮食营养均衡，不要偏食、挑食。
碳水化合物的食物有哪些?
碳水化合物的食物有: 荞麦，燕麦，糙米，红薯，番薯，芋头，山药，土豆，百合，莲藕。莜麦，小麦，小米，大米，高粱，玉米，白糖，蔗糖。米饭，面条等
碳水化合物的食物有哪些?
碳水化合物是人体必需的营养素之一，它是人体最主要的能量来源。下面是一些碳水化合物丰富的食物： 1. 米饭、面条、馒头、包子、饺子等主食类食物； 2. 各种薯类食物，如土豆、甘薯、红薯、芋头等； 3. 各种谷物，如小麦、玉米、燕麦、大麦等； 4. 水果类食物，如苹果、梨、香蕉、橙子、草莓等； 5. 各种豆类食物，如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、黑豆等；
什么食物是碳水的食物?
米饭，面条，馒头，面包等由大米和小麦做的食品，主要成分都是碳水化合物，象土豆，红薯等的主要成分也都是的。这些食物热量和升糖指数都比较高。
什么食物是碳水的食物?
一般来说，以下食物是碳水化合物的食物： 1. 米饭、面条、馒头、饼干等主食类食物 2. 水果类，如苹果、香蕉、葡萄、橙子等 3. 蔬菜类，如土豆、玉米、豌豆等 4. 坚果类，如核桃、杏仁、花生等 5. 糖果、巧克力、蜜饯、蛋糕等甜食类食物 6. 酒类，如啤酒、葡萄酒等
含碳水化合物的食物?
碳水化合物食物有蜂蜜、水果、糖果、饮料、白砂糖、甜味剂等，也属于碳水化合物食物。 另外，粮食类食物主要含有的是多糖，也就是淀粉、米、面、淀粉类蔬菜、含淀粉比较高的豆类和含淀粉比较高的坚果等，比如板栗、菱角等，都属于以多糖为主的碳水化合物食物。
含碳水化合物的食物?
1. 蔬菜水果：适当食用富含碳水化合物的蔬菜水果，如百合、莲藕、梨、苹果等。 2. 谷类：面粉、玉米、粗粮等食物中的碳水化合物主要为淀粉。 3. 薯类：含较多碳水化合物淀粉的食物，如红薯、紫薯、土豆等。 4. 奶制品：除蛋白质外最主要成分是碳水化合物乳糖，如牛奶、羊奶等。建议咨询专业医师以获取更多营养知识。
