本文目录一览：
西兰花的神仙吃法?
1： 焯水前用淡盐水浸泡 把西兰花切成小瓣以后，用淡盐水浸泡10分钟左右再焯水。淡盐水可以杀菌消毒，也可以让西兰花焯水后颜色依旧翠绿，口感更清脆。 2:焯水时间不可超过2分钟 西兰花下锅焯水以后，时间不要过长，最长不要超过2分钟。如果时间过长，西兰花会煮烂，口感变得软烂。 3:焯完水过冷水 过冷水可以让西兰花的口感更佳紧实、清爽. 焯水之后，可以直接蘸料吃哦，或者和黑木耳，鸡蛋、胡萝卜一起做一道西兰花炒素。 做法如下 1、黑木耳提前冷水泡发，去蒂，撕成小朵；西兰花撕成小朵，在清水里浸泡片刻；胡萝卜洗净、去皮，切成片；鸡蛋打入碗中，撒入盐和白胡椒粉，打散成均匀的鸡蛋液。 2、起锅烧水，在水里滴入几滴油，撒入少许盐，水开以后，把西兰花和黑木耳分别放入锅中焯水，各焯水1分钟左右，捞出沥干。 3、取一个小碗，放入盐、黑胡椒粉和水淀粉，搅拌均匀调成汁。 4、新起一锅，锅里倒油，油热后倒入打好的鸡蛋液，炒成鸡蛋块后盛出。 5、锅里留有余油，加热后先把胡萝卜放入锅中煸炒至变色，然后倒入沥干的西兰花和黑木耳，翻炒均匀。 6、 淋入调好的调味汁，倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。
西兰花吃法?
1 方法一 步骤/方式一 准备好西兰花 ，蒜 ，辣椒 步骤/方式二 用热水煮一下 步骤/方式三 煮好的西兰花捞起来 步骤/方式四 锅里倒入油， 把葱和辣椒炒一下 步骤/方式五 再放入蚝油 一起炒 步骤/方式六 把煮好的西兰花放入锅里翻炒 步骤/方式七 大概炒2分钟 ，入味就可以出锅了，开吃
西兰花的家常做法大亮?
食材： 西兰花190g，虾仁80g，胡萝卜40g，黑木耳适量，油1勺，盐1勺，料酒1勺，蚝油1勺 做法： 1. 虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。 2. 西兰花切块，胡萝卜切片，黑木耳提前泡发好。 3. 西兰花放入开水中焯熟捞出。焯西兰花时锅里滴几滴油，可以让西兰花颜色保持翠绿
西兰花的家常做法大亮?
做法: 1、西兰花切成小朵，当然了用手掰成小朵更好，用淡盐水浸泡15分钟左右。这样能更好的杀菌。胡萝卜切成菱形备用。 2、大蒜剥好，扔进东菱无线绞肉机，直接打成蒜末或者蒜蓉。 3、锅中烧水，水开，入一勺盐，倒入西兰花焯水，不要焯时间长，西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。这样能保证西兰花的清脆口感。
西兰花的家常做法大亮?
主料：中等大小土豆、西兰花 辅料：奶酪、牛奶 调料：盐、油、黑胡椒粉 做法 1.土豆去皮切块上锅蒸熟； 2.蒸熟的土豆压成泥，加100ml 牛奶、适量盐和胡椒粉搅拌均匀； 3.西兰花切小朵洗净在盐水中浸泡20分钟；
西兰花的家常做法大亮?
西兰花炒香菇 做法如下： 准备食材：西兰花、香菇、胡萝卜、大蒜、生抽、耗油 具体步骤： 第一步：把所有食材洗净后，西兰花掰成小朵，把根茎部分用小刀把皮削一下，胡萝卜削皮切成片状，香菇也切片状；大蒜切成碎末，葱切成葱花，装盘备用； 第二步：锅中烧水，不用烧开，等锅底冒小泡泡时，把西兰花和胡萝卜放锅里，焯水的同时，倒入一点点食用油和少许盐，这样可以保持它们的颜色更加新鲜，不要烫的时间太长，大概一分钟，烫好以后取出来放入凉水中过两遍；
凉拌西兰花10种做法?
步骤/方式1 第1步、西兰花掰开小朵 步骤/方式2 第2步、清水里放适量盐，入西兰花泡十分钟左右 步骤/方式3 第3步、将葱白末，蒜末，一大勺生抽，一勺麻油用小碗拌匀，做成调味汁 步骤/方式4 第4步、锅内放适量水，加适量盐与植物油 步骤/方式5 第5步、水开后，入西兰花焯熟 步骤/方式6 第6步、捞出过凉，沥干水分 步骤/方式7 第7步、碗中放入蒜末，小米辣，倒入热油爆香。 步骤/方式8 第8步、放入酱油、蚝油、白糖、醋，搅拌均匀。 步骤/方式9 第9步、把酱汁倒入西兰花，搅拌均匀。 步骤/方式10 第10步、盛入盘中。
西兰花5种最好吃的做法?
1 把西兰花处理成小朵，准备一盆温水，加入适量盐，把小朵的西兰花放入盆里，浸泡半个小时，捞出来沥掉水分。 2、大葱、姜、蒜，三者分别洗净，切成末。香菇洗净也切成末。 3、把猪肉洗净，剁成肉末放入碗里，加入适量的鲜酱油、料酒、适量的水淀粉抓匀。 4、起锅，放适量水、少量植物油，烧开，把西兰花放入锅中，焯熟，捞出来。 5、起锅下时间植物油，烧热，把肉末放入锅中翻炒，再把葱末、蒜末、姜末、香菇末下锅翻炒均匀。 6、把西兰花放入锅里翻炒均匀，倒入少许鲜酱油、少量盐、适量味精翻炒均匀出锅即可。
花菜西兰花的5种简单做法?
一、耗油西兰花 将蒜头打成蒜泥备用，西兰花先放入热水中煮过一遍，可以去除味道，西兰花变色时捞出。将蒜泥放入热锅中爆香，放入胡萝卜超软，将沥干的花菜放入，加上一勺耗油，不需要添加其他的调味，炒熟就可以盛出了。 二、西兰花培根沙拉 在减肥的女生可以尝试沙拉的做法，将西兰花切成容易入味的小块，在焯水后过凉水。培根切成小块监制，将各种坚果炒出香味。添加上橄榄、胡萝卜等食材加入一勺柠檬汁，撒上胡椒搅拌均匀。
西兰花正确吃法?
第一种、西兰花可以焯水后凉拌。第二种、西兰花可以和别的菜一起炒，比如虾仁。第三种、西兰花可以拿来烤。第四种、西兰花可以做沙拉。第五种、西兰花可以做卤菜。第五种、西兰花可以作为火锅、串串、麻辣烫的配菜。西兰花，俗称青花菜，原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西蓝花，二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。
西兰花正确吃法?
大蒜切末，放入盘中备用。 锅内烧水，加盐和油，将西蓝花焯水30秒，捞出控干水分。 锅烧热倒油，下入蒜末煸炒，小火炒香，蒜末微黄时下入西蓝花，开大火翻炒均匀，加入水、盐、鸡粉炒匀，淋入水淀粉，翻炒片刻即可出锅装盘。
西兰花正确吃法?
以下是西兰花正确吃法: 1. 西红柿和西兰花洗净，西红柿切成块，西兰花掰成块，西兰花放淡盐水中浸泡5分钟。 2. 锅中放入清水，将西兰花放锅中滴2滴油，焯水1分钟捞出。 3.
西兰花正确吃法?
蒜蓉西兰花 所需食材：西兰花1朵、大蒜半头、油2汤匙、盐适量。食材极其简单。 具体做法： 第一步：借助厨房小刀，把西兰花分成小朵，根茎部不要扔掉，削掉外皮切成细条，里面的部分很嫩，而且营养不比其花朵低，所以不要浪费。然后浸泡在淡盐水中约十来分钟，这样可以驱虫。
