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青葡萄和紫葡萄哪个好?
从它们的营养元素来看，它们两个之间其实没有多大的差别，基本一样，但从养生角度来看，紫葡萄更胜一筹，因为紫葡萄中的花青素较多，这也是为何提倡选深色蔬果的原因。 青葡萄它完全成熟后的颜色有点发黄，有淡淡的绿色，并且它的个头较小，皮薄，它的口感有些甜；而紫葡萄的日照时间比较长，充分吸收的光线转化为糖分，口感上会比青葡萄较好
青葡萄和紫葡萄哪个好?
紫葡萄：皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素 E以及抗氧化剂的含量。青葡萄营养价值高。
吃青葡萄有什么好处?
青葡萄含铁，铁的主要作用是补血。青葡萄中的铁有很好的补血效果。其中，每100克青葡萄中含铁量在9.1毫克，而且新鲜的葡萄增加了营养素的保留与发挥。多吃葡萄，就能加速身体对铁元素的吸收和利用，从而补血养颜。所以说，青葡萄的铁含量高，是非常营养的一种水果。
吃青葡萄的好处与坏处?
答:好处：葡萄可以美容养颜，因为葡萄中含有丰富的维生素，有一定的抗氧化作用，所以葡萄对于皮肤有较好的抗氧化作用，从而可以延缓衰老，美容养颜。 坏处：吃葡萄太多可能会影响钙的吸收，因为葡萄含有的酸也比较多，而酸可以和钙发生反应，所以吃葡萄较多时可能会影响身体对钙的吸收。
