这6款药膳可以帮你缓解眼疲劳！(早泄食补方法)

耳鸣吃石斛有用么

耳鸣的食补可以有以下食物：1、含锌的食物。中医认为视疲劳主要是久视劳心伤神，耗气损血，目中经络涩滞所致；或者肝肾精血亏损不足，筋失所养，调节失司所致。但现在越来越多的人发现，自己二十几岁了、三十几岁了度数还会增加。(有近视、远视、老花的症状更明显)药膳：补血明目粥：猪肝30克(或者鸡肝、鸭肝、鹅肝、羊肝等)，大枣30克，大米100克肝洗干净，剁碎或者切小块加料酒去腥，大米和去核红枣煮到7成熟时，加入肝脏，再加入适量姜，煮熟后温服。对于出现了耳鸣，又需要做药物治疗的患者，以上食物也可以优先选择，因为即便是药物治疗，也不可能从根本上缓解或根治耳鸣。

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“医生我都二三十岁了，近视度数还在增加？”“医生，我现在经常觉得眼睛酸痛或者流泪，尤其是看手机或者电脑时间长一点就会觉得眼睛累。最后强调：视疲劳患者平时要减少看手机和电脑等电子产品的时间。含铁的食物，缺铁也会造成耳鸣，可以吃绿叶蔬菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜以及豆类食物。证型分为气血亏虚和肝肾不足两类。服用以上食物要在正规中医医生或者泌尿外科医生的指导下应用，不要自行服用，如果服用上述食物无法缓解，要到正规医院完善相关检查，进行精液化验和阴茎超声检查，根据检查结果进行科学的治疗。

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石斛具有益胃生津、滋阴清热的作用，适合胃阴亏虚，表现为低热、心烦口渴、牙龈肿痛、口舌生疮。含铁的食物，缺铁也会造成耳鸣，可以吃绿叶蔬菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜以及豆类食物。这到底是怎么了？上述这些情况，在电脑普及应用，尤其是手机可见上网、看电影电视剧等后出现的频率越来越高了。在生活中多吃含有锌、铁等活血作用的食物是起到辅助作用，同时少吃高脂肪和温燥的食物，如果吃食物的时候发生过敏的反应，建议尽量避免吃容易引起过敏的发物。这到底是怎么了？上述这些情况，在电脑普及应用，尤其是手机可见上网、看电影电视剧等后出现的频率越来越高了。这些都是手机惹的祸！手机满足了大家沟通世界，拓宽视野的需求，出门不带钱包可以，但不能不带手机，它成了我们生活的必需品。但它同样也带来了许多烦恼：眼睛容易疲劳，视力下降，甚至影响工作、学习和生活。具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜以及牛奶。药膳：炒猪肝：新鲜猪肝100克，草决明10克草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。明目汤：谷精草15克，鸡肝50克，猪骨200克猪骨和鸡肝洗干净后飞水，放入加好水的锅中，同时加入谷精草和几片生姜，大火煮开后改为小火慢慢煲1小时，喝汤吃鸡肝。枸杞叶汤：枸杞叶60克，鸡肝30克鸡肝洗净切碎，加水和姜一起放入砂锅中煮15分钟，再加入洗干净的枸杞叶一起煮熟，加入少许盐和香油调味。药膳：炒猪肝：新鲜猪肝100克，草决明10克草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。我们在大街上经常可以看到边走路边看手机的年轻人；在餐厅吃饭时也是都低头看手机年轻人和中年人甚至还有老年人；在家里有些大人怕小孩缠着不能干活，经常丢给小孩手机让他们自己安静的玩。明目茶：枸杞15粒，桂圆肉5枚，石斛粉2克上述3种食材放入杯中，加沸水加盖焖15分钟后热服，冷后继续加入热水反复冲泡直至没有味道。

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滋阴补肾吃药食同源的食物比较好，比如枸杞、石斛、桑葚等。

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“医生我都二三十岁了，近视度数还在增加？”“医生，我现在经常觉得眼睛酸痛或者流泪，尤其是看手机或者电脑时间长一点就会觉得眼睛累。这些都是手机惹的祸！手机满足了大家沟通世界，拓宽视野的需求，出门不带钱包可以，但不能不带手机，它成了我们生活的必需品。但它同样也带来了许多烦恼：眼睛容易疲劳，视力下降，甚至影响工作、学习和生活。

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“医生我都二三十岁了，近视度数还在增加？”“医生，我现在经常觉得眼睛酸痛或者流泪，尤其是看手机或者电脑时间长一点就会觉得眼睛累。药膳：炒猪肝：新鲜猪肝100克，草决明10克草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。

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早泄患者是由于脾肾虚弱引起的，可以服用具有健脾、补肾功效的食物，如山药、莲子、枸杞子、雄蚕蛾酒，以上食物具有补充肾气的功效。枸杞叶汤：枸杞叶60克，鸡肝30克鸡肝洗净切碎，加水和姜一起放入砂锅中煮15分钟，再加入洗干净的枸杞叶一起煮熟，加入少许盐和香油调味。药膳：炒猪肝：新鲜猪肝100克，草决明10克草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。

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铁皮石斛属于中药，具有滋阴止渴、养心安神的功效，能够滋养脾肾阴气，临床上常用于治疗阴虚火旺引起的口干、口渴等症状，还可用于消渴症的治疗。明目茶：枸杞15粒，桂圆肉5枚，石斛粉2克上述3种食材放入杯中，加沸水加盖焖15分钟后热服，冷后继续加入热水反复冲泡直至没有味道。