榴莲能吃饱吗?
吃榴莲有饱腹感。榴莲还富有糖分和膳食纤维,进入人体胃肠道后会吸收水分引起胃肠膨胀,令人有饱腹感,可以促进肠蠕动,有利于排便和毒素,对人体的健康是有益的,但过量食用榴莲,不但会引起肚子胀,还会引起胃肠功能下降,导致消化不良,腹胀,食欲不佳等症状的出现,所以要适量食用榴莲
不建议当饭吃。 虽然说榴莲中的主要成分和主食的成分相类似，都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，食用后同样可以为人体提供所需的能量，增加饱腹感。 但榴莲的含糖量最高能达到百分之15以上，是一种糖分较高的水果，要是作为主食食用，容易刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适，还容易引起血糖波动，增加患糖尿病的风险，因此不建议榴莲当饭吃。
榴莲尽量不要吃太多，虽然榴莲的营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素，但是榴莲的热量含量非常高，而且还属于一种热性水果，如果吃得过多有可能出现上火或者血糖升高的症状，而且热性水果吃的过多还容易影响到胃肠道蠕动，容易出现便秘。
榴莲可以吃饱，但是建议榴莲一次吃100克，不要多吃。虽然榴莲营养丰富，被誉为“水果之王”，但是榴莲属于高热量高糖食物，过多食用会导致上火，也可能导致血糖升高。所以不建议糖尿病患者食用。
榴莲吃多了会引起上火和消化不良，平时食用榴莲一定要注意量的问题，平时的时候最好食用100g左右即可，并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴莲的食用。平时很多人在大量食用榴莲之后都会出现腹胀、腹痛甚至便秘的症状，这并不是榴莲变质了，而是吃太多了
能吃饱。榴莲是一种营养价值很丰富的水果，味道鲜美。但是一般不建议吃的特别多，主要是因为榴莲是一种热性的食物，吃得太多之后有可能会导致上火现象，导致口舌生疮、大便干燥。 少量食用一些榴莲可以有效的吸收其中的膳食纤维，还有大量的氨基酸。不但可以促进新陈代谢的进行，而且可以促进肠道蠕动，补充身体所需要的多种维生素和矿物质。
不能，榴莲属于是温补的食物，不能吃多，吃多了容易引起上火，而且热量比较高，会导致肥胖的，营养价值很高，平时可以适当的补充一些，但是一定要适量，吃完榴莲之后多喝温开水，促进代谢，防止上火，不要吃油腻生冷和刺激性的食物，饮食的口味要清淡一些，不要劳累。
一方榴莲有多少卡路里?
榴莲热量:147卡/100g，比较高。 这是一种高热量的食物。吃多了就不会胖了。 榴莲的营养价值很高: 1.它含有大量的糖和高热量。其中蛋白质含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物含量为9.7%。，含水量82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B、维生素C都很高。 2.含有人体必需的矿物质元素，其中钾和钙含量特别高。3.它含有种类齐全的氨基酸，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。
榴莲不能吃多的原因?
因为榴莲是热带说过，多吃容易上火，且糖分高，多吃容易发胖。榴莲肉质软烂香甜，营养含量非常高，很多人都特别喜欢吃，可以补充身体所需多种营养，但是不建议多吃
吃一斤榴莲会怎样?
不可以，榴莲热量很高的。 100克榴莲肉的热量为147大卡,平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡,而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右,也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡。 一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右,其肉的分量约为2斤左右,1000克榴莲肉热量在1470大卡,除开一个人一天的基本热量消耗抵消以外,一天吃一个榴莲之后去称体重可以发现大约增重2—3斤左右,但只是偶尔吃一次的话,这个体重通过几天的正常饮食后就会恢复到原来的体重水平,只要不是经常吃整个榴莲,基本是不会立马胖几斤的。
