榴莲的营养价值有多高?
1、榴莲具有一定的营养价值； 2、因为榴莲含有较多的维生素C、钾、纤维素、碳水化合物等成分，特别是富含独特的高蛋白色氨酸，有促进肠胃蠕动、提高免疫力、有益于心血管健康等作用，有一定的营养价值； 3、除了食用榴莲本身，榴莲还可以制成各种食品和药物，如榴莲干、榴莲酥、榴莲糖、榴莲口香糖、榴莲膏、榴莲蜜等，可供人们食用或者药用，具备广泛的应用前景。
一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲的营养价值高于老母鸡汤！ 在日常生活中身体虚弱者会炖至老母鸡汤来强健身体，可是榴莲肉更胜于老母鸡汤，因为营养高！
榴莲的营养价值极丰富，榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%,榴莲的维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养价值是非常丰富的，主要含有很高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、磷、铁等营养元素。
榴莲补充什么营养?
你好，榴莲含有丰富的营养成分，主要包括： 1. 碳水化合物：榴莲是一种高糖水果，每100克榴莲果肉的碳水化合物含量约为25克。 2. 脂肪：榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 3. 纤维素：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。 4. 维生素：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素B6等多种维生素，有助于维持身体健康。 5. 矿物质：榴莲中含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常代谢和生理功能。 总之，榴莲是一种营养丰富的水果，适量食用有益于身体健康。
榴莲的主要营养是碳水化合物和脂肪因为榴莲含有丰富的膳食纤维和糖类，可以提供人体所需的能量和热量，并且也含有较高的油脂含量，可以帮助维持身体正常的代谢功能此外，榴莲还含有一些无机盐和维生素，如钾、镁、维生素C等，能够帮助促进肠道蠕动、增强免疫力等因此，榴莲虽然热量较高，但是适量食用也是有益的。
榴莲的营养价值是什么?
榴莲营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
榴莲到底有什么营养价值?
榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。 榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以很多人喜欢吃榴莲，但是再好的食物，一次性不要吃得过多，一定要适量的食用。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
缓解饥饿 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。 补充营养 莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
