榴莲的营养价值到底有多高?
榴莲的营养价值很高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，另外还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以适当的吃一些榴莲，能够补充身体需要的能量和营养
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
有人说吃一只榴莲相当于吃一只老母鸡的营养，这足以证明榴莲的营养价值是非常高的，因为榴莲含有丰富的维生素，但是榴莲吃多了以后也容易上火
榴莲有哪些营养成分?
榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
1 榴莲富含营养成分。 2 榴莲中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质等营养成分，同时也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，对于增强体力、促进新陈代谢等都有好处。 3 此外，榴莲中还含有丰富的纤维素和果胶等，可以促进消化和排便，对于保持肠道健康也有一定的作用。 总的来说，榴莲是一种营养丰富的水果，食用适量对健康有益。
榴莲的好处有哪些?
1、缓解饥饿 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。 2、补充营养 榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。 3、增强体质
榴莲有什么好处啊?
润肠通便:榴莲中富含膳食纤维 榴莲成熟的果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，营养丰富
榴莲属于国外和南方特有的高档水果，国内基本都是进口，榴莲并且营养价值很高，口感香糯，人人爱吃，是大众特别喜爱的高端水果
榴莲的好处?
1、缓解饥饿 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。 2、补充营养 榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。 3、增强体质
榴莲成熟的果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，营养丰富，蛋白质含量非常丰富。
榴莲主要含有哪些营养物质?
榴莲主要含有蛋白质、糖、多种维生素、膳食纤维、脂肪、叶酸、氨基酸和矿物质等营养物质。常食，有健身养阴补阳之功效。榴莲之所以能被称为“果中之王”，就在于它营养含量极为丰富。它的营养价值之高，在民间有“一只榴莲三只鸡”的形象比喻。
