榴莲有营养价值吗?
榴莲的营养价值一般较高 适当食用可以为机体补充所需的营养物质，榴莲含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素B1、矿物质及少量的脂肪等多种营养元素，每100克榴莲均含有1.47克的蛋白质、27.09克的碳水化合物、5.33克的脂肪等多种营养成分。适量食用榴莲，在一定程度上可以增强机体免疫力，由于榴莲中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用，但不建议过量食用。
吃榴莲的十大好处?
一、吃榴莲可以促进血液循环:对冬天怕冷的人群有升高体温的作用。 二、能够促进消化和吸收:吃榴莲能促进胃肠蠕动，有利于肠胃对食物的消化。 三、榴莲能够美容养颜，榴莲含有多种氨基酸及维生素，能增加皮肤弹性延缓皮肤衰老。 四、能增强人体免疫力，调节体内酸碱平衡。
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
吃榴莲的好处就是补充营养：榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质，适量食用榴莲可补充营养，也可与其他食物搭配食用，保证营养均衡。
榴莲营养价值很高。富含营养成分比较丰富，比如氨基酸和脂肪，还包含碳水化合物、B族维生素、维生素C等等，补充机体所需营养还能够帮助增强免疫能力，有利于肠胃吸收。
榴莲是一种营养很高的水果他的营养价值较高，榴莲的水分也很高并且有大量的碳水化合物可以起到美颜的效果，并且还有大量的胡萝卜素。
榴莲的营养价值是什么?
榴莲营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
榴莲有什么好处啊?
润肠通便:榴莲中富含膳食纤维 榴莲成熟的果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，营养丰富
榴莲属于国外和南方特有的高档水果，国内基本都是进口，榴莲并且营养价值很高，口感香糯，人人爱吃，是大众特别喜爱的高端水果
榴莲好处和营养?
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
榴莲到底有什么营养价值?
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。 榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以很多人喜欢吃榴莲，但是再好的食物，一次性不要吃得过多，一定要适量的食用。
缓解饥饿 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。 补充营养 莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
