榴莲的营养价值是什么?
榴莲营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
榴莲营养价值优缺点对比?
榴莲是一种热带水果，以其浓郁的香气和奶油般的口感而闻名。以下是榴莲的营养价值、优点和缺点对比： 营养价值： 榴莲含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6等营养成分。 榴莲也含有较高的热量和脂肪，因此需要适量食用。 优点： 榴莲的纤维含量高，可以促进消化和排便。 榴莲含有多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。 榴莲还含有天然碱性，可以中和体内酸性物质，有助于维护酸碱平衡。 缺点： 榴莲的热量和脂肪含量高，过量食用容易导致体重增加或者胆固醇升高。 榴莲的味道浓郁，不适合所有人的口味。 榴莲的外壳和种子较硬，易导致消化不良或口腔损伤。 总之，榴莲是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用有益健康。但因为其高热量和脂肪含量，需要注意控制摄入量，同时也要谨慎食用以避免引起不适。
榴莲的优点是，口味香甜，富含各种维生素以及膳食纤维，营养丰富，缺点是闻起来有些臭味，吃多了会导致上火，引起胃部不适
榴莲的好处和营养价值?
榴莲是一种很好的水果，含有大量的微量元素，并且榴莲中富含脂肪，糖类还有营养成分，多吃榴莲可以补充维生素与能量
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
榴莲是水果之王，它的营养价值相当高，榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富，同时还含有大量的糖和维生素!对于营养不良的病人适当地吃点榴莲，能强身健体，快速恢复身体状况!
榴莲到底有什么营养价值?
榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。 榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以很多人喜欢吃榴莲，但是再好的食物，一次性不要吃得过多，一定要适量的食用。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
缓解饥饿 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。 补充营养 莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
