榴莲的营养价值高不高?
你好，榴莲营养价值非常高，它富含维生素C、维生素B6、钾、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、铁、磷、镁等多种营养成分。 其中，维生素C可以帮助提高免疫力和抗氧化能力，维生素B6则可以帮助维持身体的代谢和神经功能，钾有助于维持正常的心脏和肌肉功能，蛋白质是人体构成的重要物质。 此外，榴莲还含有类黄酮和黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎等作用，因此有很高的营养价值。不过，由于榴莲的热量较高，所以适量食用更为合适。
榴莲是可以补充营养的吗?
可以，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
是的。榴莲是一种生长在热带的水果之一，水果本身的价值就是有营养的，它的营养成份是对人对营养价值的吸收所起补充的营养之一。
榴莲营养价值?
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
榴莲的好处和营养价值有哪些?
榴莲有很多好处和营养价值。 1.好处：榴莲可以帮助消化，维持肝功能，提高免疫力，有助于身体健康，说长远来会让人长寿。 2.营养价值：榴莲富含维生素C和膳食纤维，有助于增强身体免疫力和促进肠道健康。 此外，榴莲还含有丰富的锰、钾、镁和铜等矿物质元素，可以满足人体的多种营养需求。 3.榴莲也被称为“热带水果之王”，其独特的香气和味道更是让人难以抗拒。 除了生食外，榴莲还可以制成各种美食，如榴莲酥、榴莲冰淇淋等，非常美味可口。 但是榴莲虽好，其味道过于浓烈，也会有人觉得难以下咽。 所以人们需要适量食用，以获得最佳效果。
好处∶ 延缓衰老：榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的效果； 润肠通便、开胃消食：榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便作用，榴莲独特的气味可以使胃口食欲大增； 营养价值∶ 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
榴莲的营养价值真的那么高吗?
是的：榴莲是一种生长在热带水果，果肉中含有大量的糖分，热能量，蛋白质，脂肪含量，碳水化合物，适量食用可以为人体补充能量。但不能吃太多了，容易上火，肥伴。
榴莲的营养价值是非常高的。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等
榴莲的营养价值一般较高，适当食用可以为机体补充所需的营养物质，榴莲含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素B1、矿物质及少量的脂肪等多种营养元素，每100克榴莲均含有1.47克的蛋白质、27.09克的碳水化合物、5.33克的脂肪等多种营养成分。 适量食用榴莲，在一定程度上可以增强机体免疫力，由于榴莲中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用，但不建议过量食用。
营养价值很高 榴莲成熟的果肉为淡黄，黏性多汁，营养丰富，具有滋补身体、缓解痛经等功效。 滋补身体：榴莲果肉中富含淀粉、蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾等微量元素。食之可以补充身体所需的能量和营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。 富含多种维生素和膳食纤维
榴莲是营养非常丰富的水果，号称水果之王，含有大量的淀粉、蛋白质和脂肪等等，是热量非常高的水果，100g的榴莲可以产生147大卡的热量。 榴莲含有丰富的营养素，可以给机体提供多种微量元素，从而来提高机体的免疫力和机体的功能；另外榴莲也含有大量的维生素C，可以降低胆固醇；含有大量的膳食纤维，可以起到通便和缓解便秘的作用
榴莲的营养?
榴莲的营养价值很高，含有很高的糖分，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，另外还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以适当的吃一些榴莲，能够补充身体需要的能量和营养
营养价值极丰富，榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%,榴莲的维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲的营养价值高吗?
榴莲是一种高营养价值的热带水果之一。它含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B6、叶酸、钾、纤维素和蛋白质等。 其中，维生素C可以增强人体免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素B6可促进脑部神经递质的产生，有助于改善情绪和睡眠；叶酸则对孕妇的胎儿发育有重要影响，能预防神经管缺陷等问题。此外，榴莲还含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。 虽然榴莲的能量密度较高，但其同时含有较多的不饱和脂肪酸，有助于维持血液中的良好胆固醇水平，具有一定的心血管保护作用。 总的来说，榴莲是一种高营养价值的水果，适量食用有益健康。
营养价值高。 因为榴莲中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，以及非常多的膳食纤维。 这些营养物质对身体有益，可以帮助增强免疫力、改善消化系统、调节血压和血糖等。 并且榴莲的味道非常特别，风味独特，是很多人喜欢的食品之一。 此外，榴莲还可以用来制作各种美食，例如榴莲糯米饭、榴莲冰淇淋等，使得人们在品尝美食的同时，也能摄取到榴莲的营养成分。 综上所述，榴莲的营养价值高，是一种非常健康美味的食品。
营养价值高。 因为榴莲含有大量的纤维素和维生素C，并且富含矿物质和抗氧化剂。 此外，榴莲还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种既美味又营养的水果。 值得注意的是，由于榴莲的热量和糖分都比较高，因此过量食用可能会导致体重增加和血糖升高。 因此在享用榴莲的同时，也需要注意适量食用。
榴莲营养很丰富。 榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
营养价值较高。具体表现在以下几个方面： 富含维生素和矿物质：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B6、核黄素、硫胺素等多种维生素以及钾、镁等多种矿物质。 含有丰富的蛋白质和脂肪：虽然榴莲不是常规的蛋白质和脂肪来源，但它们的含量却比其他水果更高。 有助于消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 能够增强免疫力：榴莲中含有多种抗氧化成分，可以提高身体免疫力，减少感染风险。
