榴莲维生素c含量有多高?
1：榴莲维生素C含量有多高榴莲中的维生素C含量较低。 1. 榴莲相较于柑橘类水果等，维生素C含量较低。 维生素C是一种重要的营养物质，对人体有益，但是榴莲中的含量并不算高。 2. 虽然榴莲中维生素C相对较低，但榴莲富含其他营养物质，如蛋白质、脂肪、纤维以及多种维生素和矿物质，因此在综合营养方面还是有一定的功效。 3. 维生素C的需求量因人而异，如果需要增加维生素C的摄入量，可以选择其他含维生素C丰富的食物，如柑橘类水果、草莓等。 综上所述，榴莲中的维生素C含量相对较低，但榴莲仍然具有其他营养价值。
榴莲是一种热带水果，广泛分布于东南亚地区，是许多人喜爱的水果之一。榴莲富含多种营养物质，包括维生素C，但是其维生素C含量因品种、成熟度和生长环境等因素而异。 据研究，每100克榴莲果肉中的维生素C含量约为25毫克至30毫克左右。这个数据虽然不算太高，但是相比其他水果，榴莲的维生素C含量还是比较可观的。此外，榴莲还富含其他营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等，是一种非常有营养价值的水果。 需要注意的是，榴莲虽然营养丰富，但是由于其热量较高，糖分含量也较高，因此在食用时应适量，以免摄入过多的糖分和热量，影响身体健康。
榴莲果中维生素C含量较高，每100克榴莲果中含有约28毫克的维生素C。 以下是一些维生素C含量较高的水果：刺梨、酸枣、鲜枣、沙棘、石榴、草莓、猕猴桃等。
榴莲是一种热带水果，富含多种营养物质，包括维生素C。根据榴莲的品种和成熟程度，榴莲中的维生素C含量会有所差异。一般而言，每100克榴莲的维生素C含量大约在20-30毫克之间。 维生素C（抗坏血酸）是一种强效抗氧化剂，对于维持身体健康具有重要作用。它参与许多关键的生理功能，包括免疫系统的支持、胶原蛋白的形成、铁的吸收以及抗氧化能力。虽然榴莲中的维生素C含量相对较高，但请注意，维生素C在榴莲的保存和烹饪过程中可能会有一定的流失。 如果您希望获取更多的维生素C，除了榴莲之外，其他富含维生素C的水果还包括柑橘类水果（如柠檬、橙子）、草莓、蓝莓、kiwi等。此外，蔬菜如红椒、花椰菜、西兰花等也是维生素C的良好来源。均衡饮食中多样化的水果和蔬菜摄入，能够全面地提供人体所需的营养素。
一个榴莲含有2.8毫克的维生素C,榴梿是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国种植最多。中国广东、海南也有种植。榴梿在泰国负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
维生素C 2.8mg/100g 榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。 榴莲的营养成分(每100克）：含热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克，维生素C2.8毫克。榴莲被称为水果之王，经常吃榴莲，对人体十分有好处。
榴莲有哪些营养成分?
榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分主要含有丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，叶酸，胡萝卜素，维生素C，维生素E，尼克酸1，钙，钾，磷，钠等微量元素。经常吃榴莲，对人体十分有好处，不仅可以为人体提供充足的能量，还可以增强人体的免疫力，因为榴莲中还含有许多的氨基酸，是合成蛋白质，核苷酸等物质的重要成分。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
1 榴莲富含营养成分。 2 榴莲中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质等营养成分，同时也含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，对于增强体力、促进新陈代谢等都有好处。 3 此外，榴莲中还含有丰富的纤维素和果胶等，可以促进消化和排便，对于保持肠道健康也有一定的作用。 总的来说，榴莲是一种营养丰富的水果，食用适量对健康有益。
榴莲营养价值?
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
榴莲到底有什么营养价值?
榴莲的营养价值为含有丰富的碳水化合物、蛋白质，脂肪等。 榴莲是日常生活中常见的一种水果，被人叫做水果之王，是因为榴莲中含有丰富的营养价值，榴莲的果肉有丰富的碳水化合物、多种维生素以及蛋白质、脂肪等，对于补充身体缺乏的各种等养物质和维生素有一定的帮助，所以很多人喜欢吃榴莲，但是再好的食物，一次性不要吃得过多，一定要适量的食用。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
缓解饥饿 榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿。运动过后可以食用榴莲缓解饥饿感。 补充营养 莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。
