榴莲的营养价值有多高?
一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。
1、榴莲具有一定的营养价值； 2、因为榴莲含有较多的维生素C、钾、纤维素、碳水化合物等成分，特别是富含独特的高蛋白色氨酸，有促进肠胃蠕动、提高免疫力、有益于心血管健康等作用，有一定的营养价值； 3、除了食用榴莲本身，榴莲还可以制成各种食品和药物，如榴莲干、榴莲酥、榴莲糖、榴莲口香糖、榴莲膏、榴莲蜜等，可供人们食用或者药用，具备广泛的应用前景。
榴莲的营养价值高于老母鸡汤！ 在日常生活中身体虚弱者会炖至老母鸡汤来强健身体，可是榴莲肉更胜于老母鸡汤，因为营养高！
榴莲的营养价值极丰富，榴莲含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%,榴莲的维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养价值是非常丰富的，主要含有很高的糖分、淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、磷、铁等营养元素。
吃榴莲的十大好处?
榴莲营养价值很高。富含营养成分比较丰富，比如氨基酸和脂肪，还包含碳水化合物、B族维生素、维生素C等等，补充机体所需营养还能够帮助增强免疫能力，有利于肠胃吸收。
吃榴莲的好处就是补充营养：榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质，适量食用榴莲可补充营养，也可与其他食物搭配食用，保证营养均衡。
一、吃榴莲可以促进血液循环:对冬天怕冷的人群有升高体温的作用。 二、能够促进消化和吸收:吃榴莲能促进胃肠蠕动，有利于肠胃对食物的消化。 三、榴莲能够美容养颜，榴莲含有多种氨基酸及维生素，能增加皮肤弹性延缓皮肤衰老。 四、能增强人体免疫力，调节体内酸碱平衡。
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
榴莲是一种营养很高的水果他的营养价值较高，榴莲的水分也很高并且有大量的碳水化合物可以起到美颜的效果，并且还有大量的胡萝卜素。
榴莲营养价值优缺点对比?
榴莲是一种热带水果，以其浓郁的香气和奶油般的口感而闻名。以下是榴莲的营养价值、优点和缺点对比： 营养价值： 榴莲含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、钾、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6等营养成分。 榴莲也含有较高的热量和脂肪，因此需要适量食用。 优点： 榴莲的纤维含量高，可以促进消化和排便。 榴莲含有多种维生素和矿物质，有助于保持身体健康。 榴莲还含有天然碱性，可以中和体内酸性物质，有助于维护酸碱平衡。 缺点： 榴莲的热量和脂肪含量高，过量食用容易导致体重增加或者胆固醇升高。 榴莲的味道浓郁，不适合所有人的口味。 榴莲的外壳和种子较硬，易导致消化不良或口腔损伤。 总之，榴莲是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用有益健康。但因为其高热量和脂肪含量，需要注意控制摄入量，同时也要谨慎食用以避免引起不适。
榴莲的优点是，口味香甜，富含各种维生素以及膳食纤维，营养丰富，缺点是闻起来有些臭味，吃多了会导致上火，引起胃部不适
榴莲营养价值?
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。
榴莲果肉中含有大量的糖分，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素 A 、维生素 B 、维生素 C ，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等，此外，榴莲还含有脂肪、蛋白质等营养成分。
榴莲的营养价值高吗?
营养价值高。 因为榴莲含有大量的纤维素和维生素C，并且富含矿物质和抗氧化剂。 此外，榴莲还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，是一种既美味又营养的水果。 值得注意的是，由于榴莲的热量和糖分都比较高，因此过量食用可能会导致体重增加和血糖升高。 因此在享用榴莲的同时，也需要注意适量食用。
营养价值高。 因为榴莲中含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，以及非常多的膳食纤维。 这些营养物质对身体有益，可以帮助增强免疫力、改善消化系统、调节血压和血糖等。 并且榴莲的味道非常特别，风味独特，是很多人喜欢的食品之一。 此外，榴莲还可以用来制作各种美食，例如榴莲糯米饭、榴莲冰淇淋等，使得人们在品尝美食的同时，也能摄取到榴莲的营养成分。 综上所述，榴莲的营养价值高，是一种非常健康美味的食品。
榴莲是一种高营养价值的热带水果之一。它含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B6、叶酸、钾、纤维素和蛋白质等。 其中，维生素C可以增强人体免疫力，促进胶原蛋白合成；维生素B6可促进脑部神经递质的产生，有助于改善情绪和睡眠；叶酸则对孕妇的胎儿发育有重要影响，能预防神经管缺陷等问题。此外，榴莲还含有较高的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。 虽然榴莲的能量密度较高，但其同时含有较多的不饱和脂肪酸，有助于维持血液中的良好胆固醇水平，具有一定的心血管保护作用。 总的来说，榴莲是一种高营养价值的水果，适量食用有益健康。
榴莲营养很丰富。 榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
营养价值较高。具体表现在以下几个方面： 富含维生素和矿物质：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B6、核黄素、硫胺素等多种维生素以及钾、镁等多种矿物质。 含有丰富的蛋白质和脂肪：虽然榴莲不是常规的蛋白质和脂肪来源，但它们的含量却比其他水果更高。 有助于消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 能够增强免疫力：榴莲中含有多种抗氧化成分，可以提高身体免疫力，减少感染风险。
