榴莲补充什么营养?
你好，榴莲含有丰富的营养成分，主要包括： 1. 碳水化合物：榴莲是一种高糖水果，每100克榴莲果肉的碳水化合物含量约为25克。 2. 脂肪：榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 3. 纤维素：榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。 4. 维生素：榴莲含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素B6等多种维生素，有助于维持身体健康。 5. 矿物质：榴莲中含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常代谢和生理功能。 总之，榴莲是一种营养丰富的水果，适量食用有益于身体健康。
榴莲的主要营养是碳水化合物和脂肪因为榴莲含有丰富的膳食纤维和糖类，可以提供人体所需的能量和热量，并且也含有较高的油脂含量，可以帮助维持身体正常的代谢功能此外，榴莲还含有一些无机盐和维生素，如钾、镁、维生素C等，能够帮助促进肠道蠕动、增强免疫力等因此，榴莲虽然热量较高，但是适量食用也是有益的。
榴莲有营养价值吗?
榴莲的营养价值一般较高 适当食用可以为机体补充所需的营养物质，榴莲含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素B1、矿物质及少量的脂肪等多种营养元素，每100克榴莲均含有1.47克的蛋白质、27.09克的碳水化合物、5.33克的脂肪等多种营养成分。适量食用榴莲，在一定程度上可以增强机体免疫力，由于榴莲中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用，但不建议过量食用。
榴莲的好处和营养价值?
榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。 同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。
榴莲是一种很好的水果，含有大量的微量元素，并且榴莲中富含脂肪，糖类还有营养成分，多吃榴莲可以补充维生素与能量
榴莲是水果之王，它的营养价值相当高，榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富，同时还含有大量的糖和维生素!对于营养不良的病人适当地吃点榴莲，能强身健体，快速恢复身体状况!
榴莲有什么营养吗?
榴莲的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。 据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。
榴莲中氨基酸种类齐全，含量丰富。其中谷氨酸参与核酸、蛋白质的合成代谢，能提高机体免疫力，调节体内酸碱平衡，提高机体应激能力。 榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素的等，并且有着含量较高，也少量含有脂溶性维生素，如维生素A、维生素E等，也有一定量的氨基酸，其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
