鲜槐花每次吃多少?
鲜槐花每次吃20克左右，槐花（洋槐）为多生花，总状花序，蝶形花冠，盛开时成簇状，重叠悬垂。小花多皱缩而卷曲，花瓣多散落，完整者花萼钟状，黄绿色，先端5浅裂；花瓣5，以黄色或黄白色多见，也有其他颜色如紫红色，通常1片较大，近圆形，先端微凹，其余4片长圆形；雄蕊10，其中9个基部联合，花丝细长；雌蕊圆柱形，弯曲。
100——200克都可以。 槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质。槐花含芦丁(即芸香苷，Rytub)、槲皮素(Quercetin)、鞣质、槐花二醇(sophoradiol)、维生素A等多种营养成分。同时，槐花还含有丰富的氨基酸、铁、锶、硒、钙、镁和少量的铜，锰，锌，铬等多种人体所需的微量元素，营养价值非常丰富。
槐花的家常吃法?
槐花是一种常见的食材，它含有丰富的营养物质，具有清热解毒、润肺止咳、开胃健脾等功效。以下是一些槐花的家常吃法： 1. 槐花炒蛋：将槐花和鸡蛋一起打散，加入适量的盐和调味料，炒至金黄色即可。 2. 槐花炖排骨：将排骨切块，加入槐花、姜片、葱段等调料，慢火炖煮1-2小时，加盐调味即可。 3. 槐花糖水：将槐花洗净，加入适量的清水和冰糖，慢火煮至槐花变软烂，即可食用。
1，洋槐花饼 步骤1，把槐花洗干净，烧一锅开水，等沸水下锅焯30秒左右，变色立刻捞出来，冷水冲一下，打个鸡蛋（喜欢鸡蛋的可以打2个） 步骤2，放入面粉，各种调料，口味根据自己喜欢添加 步骤3，搅拌成糊状，能摊成饼的那种， 步骤4，倒油，小火，煎至两面金黄出锅 2，槐花炒鸡蛋
蒸麦饭是槐花的最家常吃法，其做法是： 1、槐花洗净，沥干水分，加入盐拌匀； 2、白面与玉米面混和，槐花裹上面粉，抓匀后将多余面粉抖掉，使之粒粒分明； 3、凉水上锅大火蒸十分钟，熟后用筷子打散，避免粘连； 4、根据自己的口味，用盐、蒜、醋、香油调汁凉拌或用自己喜欢的调料炒制。
槐花的几种吃法步骤 步骤 1 space 槐花洗干净控干水份 步骤 2 space ????槐花一吃：槐花麦饭 槐花洗干净控干水份，加入面粉抖一抖 一定要干哦，不然就会变成糊 正确的状态是加入面粉后，每粒槐花粒粒分明 步骤 3 space 蒸熟的槐花麦饭有一股清香 调好自己喜欢的料汁拌一拌 步骤 4 space ????槐花二吃：凉拌槐花 槐花焯水，挤掉水份 加点凉拌汁拌一拌 步骤 5 space ????槐花三吃：槐花煎饼（形态1） 槐花打入鸡蛋和面粉，搅拌到有粘性 然后下锅煎一煎 酥香，太美了 步骤 6 space ??槐花三吃：槐花煎饼（形态2） 槐花＋鸡蛋＋面粉＋水，调至不浓稠的糊状后下油煎，形态更像煎饼。 步骤 7 space ????槐花四吃：槐花鸡蛋汤 这是我的最爱！最好吃！ 首先来点肥肉煎一煎出油，让汤更有味道 然后加水煮开，打入鸡蛋，加入槐花 出锅 清汤也要加点肉，会更鲜 步骤 8 space ??槐花五吃：槐花蒸蛋 鸡蛋：水比例大概1：2。 加点肉沫和盐巴，加槐花，量根据个人口味放，搅拌均匀。 盖上保鲜膜，微波炉大火10分钟。 鲜美～ 步骤 9 space ??槐花六吃：槐花炒鸡蛋 鸡蛋加槐花搅拌均匀，然后一起下锅炒熟。 步骤 10 space ??槐花七吃：槐花土豆泥 槐花焯水挤干水分备用。 土豆切块微波炉大火6分钟，熟了后压成泥。 土豆泥＋槐花＋沙拉酱混合搅拌均匀。
烤槐花最好吃。 因为烤制时能够让槐花的香气更为浓郁，同时保留了槐花本身的自然味道，尤其是烤制后是酥脆外皮，软糯内心，口感极佳，非常受人喜爱。 此外，加入适量的调料可以提升槐花的美味程度，如盐、孜然、辣椒粉等，以及可以搭配一些配菜，如甜面酱、鸡蛋等，让槐花更加美味可口。 总之，烤槐花非常美味，值得一试。
槐花100克含多少蛋白质?
1 槐花100克含少量蛋白质。 2 因为槐花相对于肉类、豆类等蛋白质来源来说，其蛋白质含量非常低，且不是常见的蛋白质食材。 3 如果您需要摄取足够的蛋白质，建议选择其他的蛋白质来源，如肉类、鸡蛋等。
槐花中含有一定量的蛋白质，但具体含量会因不同因素而有所差异，如产地、生长环境、采摘时间等。通常情况下，槐花中每100克的蛋白质含量大约在1-2克左右。需要注意的是，如果您需要获取更加准确的槐花的营养元素含量，建议咨询专业营养师或者查阅相关专业资料。
1 槐花含蛋白质2 槐花中蛋白质含量很低，仅约为每100克不到1克，其中所含的氨基酸种类也不够完备，不能作为人体蛋白质的单独来源。 3 如果您需要增加蛋白质摄入量，可以选择一些高蛋白食物，如肉类、海鲜、豆类等。
3.1克 槐花每100克鲜品含水分78克、蛋白质 3.1克、脂肪0.7克、碳水化合物15克、钙8.3毫克、磷69毫克、铁3.6毫克、胡萝卜素 0.04毫克、维生素B1 0.04毫克、维生素B2 0.18毫克、尼克酸6.6毫克、维生素C66毫克,此外槐花还含有芸香甙、槐花素等物质。
