圣女果叶酸含量多少?
叶酸含量为5.6微克/100克。 樱桃番茄的叶酸含量是61.8微克/100克，而普通番茄的叶酸含量为5.6微克/100克。而且，樱桃番茄中可抗氧化的维生素C含量为33微克/100克，是普通番茄的2.36倍。
樱桃西红柿营养价值?
营养分析樱桃番茄也叫小番茄，在国外又有"小金果"、"爱情之果"之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美 ，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的"四大水果"之一。 樱桃番茄的叶酸含量是61.8微克/100克，而普通番茄的叶酸含量为5.6微克/100克，而且，樱桃番茄中可抗氧化的维生素C含量为33微克/100克，是普通番茄的2.36倍
樱桃番茄里面含有番茄红素和谷胱甘肽等特殊的物质，能够促进我们身体的生长发育，特别是能够促进小孩子的生长发育，经常食用一些是能够很好的增强身体的抵抗力和延缓衰老，樱桃番茄里面含有的维生素PP含量是蔬菜水果当中最多的，是我们保护皮肤和维护胃液正常分泌非常不错的一个选择，而且能够促进红细胞的再生。
哪些水果叶酸含量高?
含有叶酸最多的水果有葡萄、猕猴桃、木瓜、菠萝、柑橘类水果如橘子、金桔、柠檬等。 叶酸广泛的存在于葡萄、猕猴桃、木瓜、菠萝、柑橘类水果如橘子、金桔、柠檬等水果中，并且在绿叶植物中，如甜菜、甘蓝、菠菜等绿叶蔬菜中也大量存在。我国居民平均从膳食中获得的叶酸在50-200微克/天，因为不正确的烹饪习惯会使蔬菜中的叶酸丢失，因此我们要注意从其他地方补充一定的叶酸。
含叶酸多的水果有杨梅、柠檬、香蕉、樱桃、草莓等，一般的新鲜水果都含有比较丰富的叶酸，要说水果中含叶酸最多的应该就是柚子，柚子中不仅含有大量的叶酸，热量也还不少，
什么水果叶酸含量高?
富含叶酸高的有橘子，香蕉，葡萄，桃子，草莓，西瓜，樱桃，叶酸高的蔬菜有，莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜等。
什么蔬菜含有叶酸最多?
一般南瓜、卷心菜和菠菜等蔬菜含叶酸多。 1、南瓜。南瓜中叶酸含量约为267微克，叶酸含量明显高于其他蔬菜。经常食用可以补充人体对叶酸的需求。此外，南瓜中含有大量的锌，参与了人类生长发育的全过程。特别适合青少年、孕妇等人群，营养价值高。 2、卷心菜。卷心菜中的叶酸含量约为240微克。叶酸含量仅次于南瓜，所以对于缺乏叶酸或需要补充叶酸的特殊人群，可以经常吃卷心菜。 3、菠菜。菠菜中的叶酸含量约为210微克。菠菜是许多孕妇的首选蔬菜，因为菠菜含有高含量的叶酸，可以补充胎儿正常发育所需的营养。但是菠菜中草酸的含量也很高，不利于人体吸收矿物元素例如钙、铁等，所以吃的时候不能吃得太多。
含叶酸量蔬菜排名是菠菜、白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、豆荚等。含叶酸量水果排名为橘子、香蕉、桃子、梨、草莓、石榴、山楂、柠檬、猕猴桃、樱桃、杨梅等。如果打算要孩子，孕前三个月应该开始补充叶酸，有预防神经管畸形的作用
叶酸排名第一的水果?
水果含叶酸最多的那当属柚子了。 柚子不仅叶酸含量非常多，热量还很少，对于血糖高的朋友们来讲适量的食用柚子也是非常合适的。另外，香蕉中也含有大量的叶酸，且香蕉中的锌元素含量也非常丰富，女性朋友们合理补充锌元素也能够让身体变得更加健壮。 大家如果想要补充叶酸，也还可以多吃一些橘子。
个人认为叶酸排名第一的水果是橘子。因为含有叶酸多的水果有很多，比如猕猴桃，橘子，橙子，樱桃，桃子，柠檬，草莓，杨梅，石榴，葡萄，雪梨等。叶酸是一种营养物质，尤其对孕妇、胎儿很重要。孕早期孕妇体内叶酸含量充足，能有效地维持血管神经，预防胎儿出现血管畸形，神经畸形等问题。而且充足的叶酸能预防孕妇贫血，促进胎盘发育。因此孕妇在备孕期间，就需要补充叶酸。
排名第一的水果应该是柑橘类。柑橘类味道酸甜，口感爽脆多汁，含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、烟酸以及碳水化合物，每100g柑橘含52.9微克叶酸，在水果类叶酸含量算较高的啦。如果是备孕妈妈的话，建议蔬菜也要摄入哦，可以吃南瓜、菠菜、胡萝卜等等，服用叶酸能降低宝宝先天性疾病的概率。
含叶酸多的水果橘子和草莓还有猕猴桃，在怀孕前三个月的时候，可以适当的补充一些叶酸，不仅可以通过制剂叶酸补充，还可以通过水果进行补充，比如适量的吃一些橘子和草莓以及猕猴桃。补充叶酸可以起到降低胎儿出现畸形的可能，并且还可以补充身体中的维生素。
橘子、芦柑、橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、山楂、猕猴桃、葡萄、柚子、胡桃、梨、石榴等
补充叶酸的水果?
大部分的水果均含有较高含量的叶酸，包括橘子、桃子、梨、李子、草莓、香蕉、柠檬、樱桃、石榴、猕猴桃、杨梅等新鲜的水果。
