温和的水果?
苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等属于温性水果。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，苹果营养价值很高，苹果酸可代谢热量，苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分可溶性大，荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，果皮有鳞斑状突起，成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹
一般来说，水果分为热性、温性和寒性三种，温性的水果有苹果，草莓，樱桃，桃子，荔枝，龙眼，红毛丹，梨，红枣，乌梅和金桔等，他们含有丰富的营养物质，对身体非常有益。
凉性水果热性水果都有哪些？
凉性水果有等火龙果，梨，苹果，杨桃，山竹，葡萄，草莓，枇杷等，热性水果，适合寒性体质的有榴莲，黑枣，温性水果，适合寒性体质的有，芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，水蜜桃，板栗，椰子肉，金桔，乌梅，樱桃，红枣等，中性水果有百香果，柠檬16，凤梨，葡萄，橙子，甘蔗，木瓜，橄榄，梅子的等
哪些水果不属于生冷食物?
1、只要是对水果了解的话，会发现有些水果，是属于温性的水果，因此不算是生冷食物。像是苹果，甘蔗，还有葡萄，柠檬以及番石榴，菠萝等，这些都是属于温性的水果，因此不属于生冷的食物。 2、除此之外，还有一些热性的水果，同样不是生冷食物，例如荔枝，还有龙眼以及樱桃，橘子以及桃子等，这些都是因为在特性是热性的，因此不用担心会对身体产生任何的刺激，不是生冷食物，可以放心食用，像是梨，西瓜等，这些则是属于寒性水果，是生冷食物，最好不要食用。 3、除去西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、柚子、柑、橙子、柿子、桑椹、荸荠、菱角、甜瓜、苦瓜、猕猴桃、羊桃、火龙果、山竹、罗汉果等这些生冷水果。
大凉的水果有哪些?
寒凉类水果: 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。 通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。 所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。 热性水果：适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 中性水果：适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果：适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
1、西瓜。 西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。 2、香蕉。 香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
