红心火龙果有什么营养价值?
1 红心火龙果具有丰富的营养价值2 这是因为红心火龙果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、镁、钙等，同时还有丰富的植物纤维和抗氧化物质，有助于降低血糖、抗衰老、提高免疫力等。 3 同时，红心火龙果的外皮和籽仁也含有一定的营养，可以用来制作饮品或保健品。因此，如果您经常食用红心火龙果，能够为身体带来许多益处。
红心火龙果含有花青素、膳食纤维、白蛋白、维生素B2、维生素B3、维生素C，还含有铁、磷、钙、镁、钾等矿物质。 其果实色泽红艳，味甜多汁，营养较为丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，还含有维生素C和水溶性膳食纤维
100g红心火龙果多少热量?
火龙果热量不高。火龙果是普遍的水果，水分充分并且营养价格比较高，所含的热量也不高，通常是每100克可食用的红心火龙果肉的热量大约为51大卡，和米饭相比，连米饭一半的热量都没有，并且吃了100克的火龙果，一般跳健美操15分钟左右便可以消耗掉了，因此火龙果的热量不高，十分合适减肥的人吃。
213.5kj热量。 每100g红色火龙果含有热量213.5kJ，碳水化合物3.52g，蛋白质0.8g，脂肪0.2g，膳食纤维0.5g，磷29mg，钙6mg，镁41mg，钠76mg，铁0.3mg，硒3.36ug，锌2.28mg，铜0.03mg，维生素A18μg，维生素B10.08mg，维生素B20.06mg，维生素C7mg，胡萝卜素0.01mg，烟酸0.4mg。
红心火龙果含有几种维生素?
火龙果当中含有的维生素是比较丰富的，常见的有维生素C、B3、B2等，除了维生素之外，火龙果还含有较多的矿物质，比如钙质和铁质等。火龙果营养全面，除了维生素和矿物质之外，火龙果的纤维素含量也是比较高的，而且热量和胆固醇都比较低。火龙果当中还含有非常多的花青素，属于一种抗氧化剂，对有益身体健康。
含有维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。 含有b族的维生素，而且维生素c铁磷镁，钾，胡萝卜素。 主要包括维生素c，铁，钾等。 火龙果富含丰富维生素C及b族。
多吃红心火龙果有什么好处?
1、补充营养：红心火龙果中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、矿物质等多种人体必需的营养成分，日常生活中适当的吃一些红心火龙果，能够很好的补充机体所需的营养，增强身体的抵抗力。 2、防止皮肤暗沉：红色火龙果中含有丰富的维生素C以及花青素等成分，平时适当的吃一些红心火龙果，能够很好的调节皮肤内色素的代谢，防止黑色素沉淀。 3、促进消化：火龙果中含有丰富的维生素、有机酸以及膳食纤维等成分，平时适当的吃一些红心火龙果，有助于刺激胃肠道消化液的分泌，能够起到增进食欲以及便秘的作用，对身体健康有很大的好处。
