碱性多的水果和蔬菜?
①蔬菜类 番茄、西葫芦、哈密瓜、西瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、萝卜、茄子、莴苣(莴笋)、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、洋葱、土豆、茼蒿、南瓜、芹菜等。 ②水果类 猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、桃子、樱桃、芒果、葡萄、柠檬等。
哪些是碱性食物和水果蔬菜?
水果类 碱性的水果主要包括葡萄、苹果、菠萝等，含有丰富的矿物质以及维生素，能够帮助加速人体的新陈代谢，起到一定排毒的作用。 谷物类 碱性的谷物类食物主要包括荞麦、燕麦、黑麦等，可改善人体的酸碱平衡，增强体质和抗病能力。
①蔬菜类 番茄、西葫芦、哈密瓜、西瓜、竹笋、海带、莲藕、魔芋、萝卜、茄子、莴苣(莴笋)、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、洋葱、土豆、茼蒿、南瓜、芹菜等。 ②水果类 猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、桃子、樱桃、芒果、葡萄、柠檬等。
含碱性的蔬果种类多： 1. 蔬菜类：番茄、西葫芦、哈密瓜、西瓜、竹笋、海带等。 2. 水果类：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉等。 建议：适当摄入含碱性的蔬果，同时锻炼身体、提高免疫力、多增加营养、少吃辛辣刺激性食物、保持心情舒畅
碱性食物和水果有哪些?
碱性水果有很多，可分为：①强碱性水果：橘子、香蕉、樱桃、芒果、龙眼、水蜜桃、哈密瓜等；②中碱性水果：木瓜、苹果、西瓜、草莓、蓝莓、番石榴等；③强碱性水果：葡萄、柠檬、梅子等。 水果的酸碱性不是依靠味觉品尝出来的，而是根据水果在人体内最终代谢产物划分的。由于每种食物所含的营养成分不同，在体内代谢产物就呈现了不同的酸性或者碱性。
碱性食物包括蔬菜类、豆类、水果类中的某些食物。碱性食物是指代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子的食物。 1.蔬菜类：菠菜、卷心菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、西红柿、土豆等。 2.豆类：豆腐、豌豆、大豆、绿豆等。 3.水果类：西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柑橘、草莓，柠檬，梅干等。 4.其他类：咖啡、茶叶、牛奶、醋、葡萄酒、小米等。 碱性食物还有很多。
碱性的食物包括番茄、竹笋、海带、莲藕、萝卜、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、青菜、红薯、马铃薯、芋头、山药、薤白、香椿、韭菜、芫荽、生姜、葱等。碱性的水果有猕猴桃、无花果、桑葚、香蕉、甘蔗、荸荠、梨子、枇杷、橙子、罗汉果、苹果、山楂、青梅、荔枝、柠檬、橘子、樱桃、芒果等。
