花生的红皮吃好还是不吃好?
这个看个人口味，我感觉红皮吃了好，因为红皮花生口感上比较油腻，特别是油炸之后，口感没有白皮花生那么清脆，连着红皮吃不那么油，而且红皮富含铁等营养物质。
专家都说花生米的红皮吃了不好?
是好的 红皮的花生营养价值要高一些，红皮花生中含有丰富的氨基酸、矿物质和铁元素。已经有科学研究表明，那层花生红衣有抑制纤维蛋白溶解的作用。因此，营养专家通常建议人们吃红皮花生米时，要连着那层红衣一起吃掉。
花生的红皮有哪些好处?
首先能够很好的补血养血。一般来说天然带红色的食物都是能够对人体的血液，起到一个很好的补充供给的作用的。 另外还能够延缓衰老，因为血气充足就会使气色更好，美容养颜。
有凝血好处。花生是油料作物，榨油炒着吃都很好吃的。但是花生因为油大最好的健康吃法煮着吃。吃炒花生时，最好把花生红皮去掉在吃。
吃花生红皮有什么好处吗?
吃花生红皮有很多好处，并且非常营养。 1， 花生皮涵盖了花生最珍贵的营养成分，比如纤维素和不饱和脂肪酸。 这些营养成分对心脏健康和消化系统都非常有益。 2， 花生市场上很盛行的脱壳花生比含壳花生少了很多营养成分。 所以，吃花生红皮不但有颗粒饱满的口感，而且营养数量也比脱壳花生更多，更能让人体受益。 3， 此外，花生红皮还含有一种叫花生色素的物质，具有很好的抗氧化性能，可以预防细胞老化、增强免疫力。
红皮花生能够起到补充营养、辅助健脑的功效。 红皮花生是一种坚果，含有的营养价值是比较高的，包括大量的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素K、维生素E等营养物成分，能够补充身体内所需的营养物质，而且还可以为人体基础代谢时所需的能量提供原料，因为红皮花生内含有丰富的锌元素、卵磷脂、氨基酸的成分，对于增强记忆力也有一定的作用，所以能够起到辅助健脑的功效，除此以外，红皮花生内含有维生素E，所以对于滋润皮肤也有一定效果。
有好处的，因为花生红皮有不饱和酸，氨基酸成分丰富，吃了可以补充肚子里的胶原蛋白，还能快速恢复身体体力，促进骨骼生长的
