每天吃一把生花生米的好处和坏处?
生吃花生米的好处是可以补充身体营养，因为生花生米中含有丰富的植物蛋白质、维生素B、氨基酸等各种营养元素，同时还含有赖氨酸、脂肪、膳食纤维等人体所需物质，适当吃一些花生米可以补充人体所需的这些营养，有利于身体健康
回答:生花生米含有脂肪、蛋白质、钾等营养物质，好处是可以满足人体所需营养物质，起到饱腹，缓解饥饿的作用。坏处是食用过多容易造成消化不良、肥胖等。
空腹吃生花生的好处和坏处?
适量空腹吃生花生好，但是不能大量吃花生，花生又叫烙花生，是日常生活中人们喜爱的一种食物，可以生吃，煮熟吃，炒来吃，也是制作各种糕点的辅料的花生，含有丰富的脂肪，蛋白质，膳食纤维的100克花生，含有585大卡热量，碳水化合物，21点五一克，脂肪49点六六克，蛋白质23点一一克，花生属于高热量食物，空腹吃生，花生对身体不会带来伤害，还可以增加胃部饱腹感，给身体提供营养，增加能量，防止饥饿。
空腹吃生花生可以促进大脑发育，但空腹吃大量花生会引起身体损失。花生营养价值高，富含脂肪和蛋白质。花生的脂肪含量为44-45，蛋白质含量为24-36，糖含量为20。花生还富含维生素b2pp、钙和铁。还含有硫胺素、核黄素、烟酸和其他维生素。可以促进脑细胞的发育和增强记忆，降低胆固醇，延缓人类衰老。不要吃太多花生，会导致脂肪摄入过多。
好处是能补气血，我原来很瘦很瘦的时候，吃了2个月的水泡花生米，胖了好几斤。 坏处呢就是花生太油腻，胆囊不好的少吃。
吃鲜花生的好处和坏处?
吃鲜花生既有好处也有坏处。 原因解释：1. 好处：鲜花生具有较高的营养价值，含有蛋白质、油脂、碳水化合物等多种营养成分，能够补充身体所需的热量和营养，增强身体的免疫力；2. 坏处：鲜花生中含有一定量的生物碱和重金属等有害物质，如果过量食用，就有可能影响人体健康，尤其是对于儿童和老年人等体质较弱的人来说，应该适量食用。 除了鲜花生外，熟花生也是很常见的一种食品。 与此同时，随着现代科技的不断发展，一些特殊药用或功能性的花生制品也在市场上逐渐兴起，例如花生油、花生酱、花生蛋白粉等等，这些制品在人们的生活中也有着诸多用途和好处。
鲜花生含有矿物质，还有油脂，然后吃了还养胃呢，但是鲜花生也含有生物碱，然后吃多了容易消化不好，尤其是对老人和孩子来说特别的不好。
好处促进消化、保护心血管，生花生中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。 坏处吃多了容易不消化，热量脂肪多容易发胖，建议适量不要吃太多。
吃生花生的利与弊?
吃生花生有健脾润肺、润肠通便的好处，过量也会出现腹泻、肥胖等坏处。花生，古也称为长生果，具有健脾和胃，增强食欲，促进脾胃消化的作用，也可润肺，用于肺燥引起的咳嗽少痰。
