吃秋葵有哪些好处?
可增进食欲，促进消化，帮助胃肠道蠕动，延缓衰老，抗疲劳等等种子秋葵的好处很多的，一般秋葵，凉调用开水焯一下也行，炒菜也可以的，总之，秋葵的食用方法很多！
秋葵有补肾填精，保护肠胃，改善贫血，美容养颜，还可以起到补钙的作用，一直都有蔬菜之王的称呼。平常可爆炒，凉拌来食用。
1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。 2、美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。
好处，美颜美容，补血，含有丰富的维生素和铁，清热解毒，特别是秋天，干燥的天气食用秋葵是非常好吃的，而且他也是应季菜
吃秋葵有助消化 减肥 补钙 润滑肠道以及缓解疲劳等好处，秋葵这种蔬菜营养价值非常高，而且属于季节性蔬菜，只有春秋可以看到。
主要有三个好处：1-秋葵含有维生素A，有益于视网膜、维护视力。 2-秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。 3-秋葵可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵有什么好处?
秋葵是一种蔬菜，营养价值很高，有丰富的人体内需要的各种元素。常吃秋葵对身体健康有益，可以补充身体内需要的各种元素。
1 调节情绪 所含的维生素B6有助于维持神经系统健康，对于稳定情绪很重要。 2 补充维生素 每100克新鲜秋葵中，约含4毫克维生素C、1.03毫克维生素E，以及310微克胡萝卜素。 3 降低胆固醇 含丰富的水溶性膳食纤维，与胆汁的结合率高，能减少对食物胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇水平。 4 促进排泄 秋葵的黏性物质中有50%的纤维素，它能吸附水分增加便粪便湿度，促进肠道蠕动，帮助排泄。 5 减少能量摄入 含水量高，脂肪很少，每100克新鲜秋葵只含0.1克脂肪，是非常适合减肥人士的低能量食物。 另外，颜色深些的红秋葵，在类胡萝卜素和花青素方面稍胜一筹，绿色秋葵叶绿素含量较多。
秋葵可以起到的作用:健胃，利咽。它营养丰富，可以调理肠胃，能够保护胃壁，其黏液是最营养的，常食助消化、增强体力，增强人体免疫力。
秋葵好处：补充营养，因为秋葵的营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、钙、铁等营养成分，还有纤维素，儿童如果多吃秋葵，对生长发育有利。 秋葵含有膳食纤维，能够促进消化，保持营养的均衡，含有丰富的钙质，吸收率也比较高，补钙的效果也非常好。 可增进食欲，促进消化，帮助胃肠道蠕动，延缓衰老，抗疲劳等等种子秋葵的好处很多的，炒菜也可以的，总之，秋葵的食用方法很多。 秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效
1、改善贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，这些成分能促进血红蛋白生成，加快血液循环，有改善贫血的功效。 2、美容养颜：秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵同时富含类萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，有美容养颜的功效。
秋葵的功效是什么？
秋葵可以补充矿物质和维生素，也有一定清热解毒，润肠通便的功效，也是一种非常健康的蔬菜，营养也是非常丰富的，能够补充人体的能量。也能够保护肝脏肠胃的功效，增加胃肠蠕动情况，帮助人体排便，也有一定降脂减肥抗氧化衰老的作用，属于一种低热量的饮食。
秋葵的功效与作用是什么？
秋葵，为锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子。可以药食两用，有通乳下乳、通淋、利咽喉的作用。也有调经的效果，可以治疗小便不利，尿路感染、尿道炎。可以治疗产后奶水少，和月经不调都可以吃秋葵的。而且可以补充营养。一般人都可以吃这个的。
