怎样吃铁皮石斛(灵芝石斛煮水不适合哪些人群)

石斛煮水好还是泡水好

铁皮石斛一般来说是入煎剂，跟其它的药物一起煎煮，有明目的作用。石斛具有一定的滋阴、养血、除烦的功效，而西洋参则是滋阴益气、健脾除烦、利水消肿。同时其还具有活血化瘀的作用，可用来治疗动脉硬化或血管栓塞。此外，铁皮石斛对于目暗不明、筋骨痿软的症状，也有一定的调理作用。

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新鲜的铁皮石斛可以当茶喝，有益胃生津、滋阴清热的作用，泡茶的时候必须要久泡、久煎、久煮，因为泡的时间短，石斛里面的有效成分很难溶出来，因此是需要久煎、久煮的。此外，如果服用者正在服用石斛的同时，需要服用其他中成药或中药材，需及时告知医生，以免药效之间发生相互作用，影响药效发挥。通常情况下，铁皮石斛用温水冲泡比较好，可以使药材湿润充分膨胀，使药效成分尽可能溶出，若用开水泡，会导致药性凝固而不易渗出，难以向外扩散药性，影响其发挥作用。

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铁皮石斛的服用方法以九煎九煮为宜，如果是单用，可以把铁皮石斛放在水里面九煎，至少煎40-60分钟左右，这时铁皮石斛才慢慢溶开，里面有效的黏液性物质才能够溶出来，这是单用铁皮石斛的方法，九煎九煮就可以。传统中医认为红参可以补五脏、安精神以及除邪气，比如可以补血益气、安神补脑，同时还可以预防血压增高、动脉硬化，可以提高人体的免疫力等等。如果是单吃石斛，也是先煎，要久煎，煮10-20分钟的煮不出来东西，一般来说煮半个小时以上或者用热水闷泡，时间久了里边的胶质成分就溶出来了，可以泡茶，也可以单煎。该药是甘而微寒的特性，可以用于津液亏损，也用于口干、口渴、病后虚热，还有明目的功用。一般石斛就算入煎剂也是要先煎，泡水的时候把石斛清洗干净之后放进去，然后放上热水，尽量闷着的时间长一些，一直到石斛里黏液样的胶质成分溶出，这样疗效才出来。这时肺内壁上的毛血管会充血、水肿，直到蔓延到鼻腔黏膜也会出现不同程度的充血、水肿，严重时会导致鼻腔黏膜血管破裂而出血，所以会出现流鼻血的症状。石斛是益胃生津、滋阴清热的药，治疗口干、胃阴的不足、阴虚火旺、骨蒸劳热、视物不清这样的病症。但是，也要注意如果出现皮肤瘙痒、红肿等症状，可能是对于石斛过敏，不能继续进食，如果症状严重，还需要遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。此外，虚而无火、实热证的人群，不宜使用铁皮石斛。另外也可以应用小米粥，白米粥起到保护黏膜，促进胃黏膜恢复的效果，另外需要注意减少熬夜并避免精神压力过大。但是需要注意，因为两种食物都属于寒凉性质的药材，煮水时不要喝得特别多，防止出现寒凝胃肠而导致腹泻现象的发生。铁皮石斛是一个应用范围相对广，而且治疗特别好的保健品，应该少量长期服用，对人体的滋养作用会更好。另外，石斛也可以把它跟粥炖起来，跟汤、肉质炖起来，至少炖3-4个小时，里边的有效成分就溶出来了，也可以泡酒，时间久，里边的黏液质成分才能被溶出。石斛入煎剂的时候要先煎，煎完之后才跟其它的药物混煎，不然药效显现不出来。但要避免多喝，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是本身就存在胃方面疾病的人群，例如消化不良、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎的人群等等，如果喝的比较多会增加胃肠道的负担，引起胃部不适感，容易出现反酸、烧心、上腹部疼痛，甚至恶心、呕吐、腹泻等症状，适度喝就可以。

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其实牛奶只是食物而已，并没有是否存在养胃的概念，少量喝牛奶能够补充一定营养物质，有一定保护胃黏膜的作用。

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中草药治疗皮肤瘙痒可以分为口服和外用药浴等来治疗。但是，也要注意如果出现皮肤瘙痒、红肿等症状，可能是对于石斛过敏，不能继续进食，如果症状严重，还需要遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等。此外，虚而无火、实热证的人群，不宜使用铁皮石斛。

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铁皮石斛是九大仙草之首，一般会用铁皮石斛来炖老母鸡，铁皮石斛炖老母鸡的鸡汤营养价值非常高。另外也可以应用小米粥，白米粥起到保护黏膜，促进胃黏膜恢复的效果，另外需要注意减少熬夜并避免精神压力过大。但是需要注意，因为两种食物都属于寒凉性质的药材，煮水时不要喝得特别多，防止出现寒凝胃肠而导致腹泻现象的发生。

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铁皮石斛粉可以直接那冲水喝，也可以煎汤、泡酒、炖肉。另外，石斛也可以把它跟粥炖起来，跟汤、肉质炖起来，至少炖3-4个小时，里边的有效成分就溶出来了，也可以泡酒，时间久，里边的黏液质成分才能被溶出。石斛入煎剂的时候要先煎，煎完之后才跟其它的药物混煎，不然药效显现不出来。

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石斛是生活中经常见到的一种中药材，很多亚健康人士都喜欢用石斛泡水、煲汤、泡酒等，如果想用它明目，可以和杭白菊也就是白菊花搭配，也可以和枸杞、决明子搭配，都可以起到更好的明目的作用。但要避免多喝，因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是本身就存在胃方面疾病的人群，例如消化不良、胃炎、胃溃疡、反流性食管炎的人群等等，如果喝的比较多会增加胃肠道的负担，引起胃部不适感，容易出现反酸、烧心、上腹部疼痛，甚至恶心、呕吐、腹泻等症状，适度喝就可以。