锻炼频次是什么意思?
运动频次指每周的锻炼次数 . 即每日或每周运动的次数。一般每日或隔日运动一次，但应视运动量的大小而定。运动量较大时，休息间隔时间稍长些。 每周锻炼几次为好呢 ? 有人研究观察到：当每周锻炼多于三次时 , 最大摄氧量的增加逐渐趋于平坦 ; 当锻炼次数增加到 5 次以上时 , 最大摄氧量的提高就很小 ; 而每周锻炼少与二次时 , 经常不引起改变 . 有此可见 , 每周锻炼 3-4 次是最适宜的频度 . 但由于运动效应和蓄积作用 , 间隔不宜超过 3 天 , 作为一般健身保健 , 如果能坚持每天锻炼一次当然更好
更替水平是指什么?
生育更替水平（replacement level）是指这样一个生育水平，即同一批妇女生育女儿的数量恰好能替代她们本身。当净人口再生产率为1.00时，恰好等于更替水平。 基本信息 中文名生育更替水平外文名replacement level等于更替水平净人口再生产率为1.00 简介 几乎所有发达国家的生育率都已达到或低于更替水平。但发达国家人口受移民等因素影响也很大，如：芬兰1996年的净人口再生产率为0.85，低于更替水平，可是芬兰的人口仍旧在增长。 一旦达到生育更替水平，出生和死亡将逐渐趋于均衡，在没有国际迁入与迁出的情况下，人口将最终停止增长，保持稳定状态。这个过程所需的时间依人口年龄结构的不同而不同。 总和生育率也可用于说明生育更替水平，因为它表明了能够替代父母双方所需的平均子女数。目前发达国家普遍认为，总和生育率为2.1即达到了生育更替水平。之所以为2.1而不是2.0（一个孩子对应父母中的一个），是由于在出生时，男孩数要略多于女孩数，且一部分女孩将在育龄期前死亡。发展中国家的死亡率较高，因此，达到生育更替水平的总和生育率总要高于2.1。
徐变的定义是什么?
1、混凝土徐变值：混凝土结构或者材料在长期恒定荷载作用下所产生的变形幅度。混凝土的徐变会显著影响结构或构件的受力性能。如局部应力集中可因徐变得到缓和，支座沉陷引起的应力及温度湿度力，也可由于徐变得到松弛，这对水工混凝土结构是有利的。 2、徐变系数：混凝土徐变幅度值与缓凝土瞬间承压应变的值得比值。若保持荷载不变，随着加载作用时间的增加，应变也将继续增长，这就是混凝土的徐变。一般情况下，徐变开始增长较快，以后逐渐减慢，经过较长时间后就逐渐趋于稳定。扩展资料引起混凝土徐变的原因：1、当作用在混凝土构件上的应力不大时，混凝土具有黏性流动性质的水泥凝胶体，在荷载长期作用下产生黏性流动；2、当作用在混凝土构件上的应力较大时，混凝土中微裂缝在荷载长期作用下持续延伸和发展。 3、构件厚度的影响、尺寸效应。随着构件尺寸的增大,混凝土收缩徐变的效应将有所降低"混凝土收缩和徐变均是构件体积与表面积之比的函数,并随着比值的增大而降低。
徐变是物体在荷载作用下，随时间增长而增加的变形，与荷载的大小关系不大。 一般提到的徐变都是指混凝土的徐变。徐变的泊桑比则与瞬时加载下的泊桑比相似。 在长期荷载作用下，结构或材料承受的应力不变，而应变随时间增长的现象称为徐变。 水灰比：水灰比越大，水泥石含量及毛细孔数量越多，徐变越大。徐变是混凝土中可蒸发水量的函数，当不存在可蒸发水时，徐变为零。 由于拉伸徐变减小了拉应力，故在蓄水结构和薄壳屋顶中能使开裂程度减至最小，在这些地方不渗透性很重要。
