奶油，奶酪，酸奶的区别?
牛奶提取出的第一部分是奶油， 再提取出的是黄油， 最后提取的才是奶酪。 酸奶是牛奶发酵的来的。从营养上来讲，奶酪的营养是绝对大于奶油的，奶酪含钙量很高，但是同样脂肪含量也高于奶油。
来月经可以吃酸奶吗？
来月经期间是可以喝酸奶的，不过最好不要直接喝，不能喝凉的， 可以温水烫下再喝，有一部分女性，在来月经期间会有肠胃不适的症状，甚至出现腹泻，就不要再喝，在来月经的时候，还要注意腹部保暖，不要轻易着凉，可以喝点生姜红糖水，或者热牛奶。
酸奶和牛奶能一起喝吗?
牛奶和酸奶一般是可以一起喝的，并不会对身体产生危害，如果自身肠胃比较弱最好分开服用。 牛奶和酸奶都是蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等含量丰富的食物，酸奶中含有一种乳酸菌，在使用后可以有效的降低肠道内的酸碱度，还可以维持肠道内菌群的平衡，有利于消化，一般来说，牛奶和酸奶是可以一起喝的，其中... 此外，酸奶对牙齿的腐蚀性是比较强的
酸奶和牛奶原则上来说可以一起喝的，但是建议最好分开喝，酸奶需要冷饮，牛奶建议热饮。牛奶睡前喝比较好，可以帮助睡眠，而酸奶建议饭后喝，可以促进肠胃的吸收，帮助消化
