芦笋种子紫色紫色的还是绿色的好?
不管是绿色芦笋还是紫色芦笋，芦笋都有一个非常好的称号，号称是“蔬菜之王”，营养价值非常高。如果说这两种的区别，我们具体来看下两者的营养成分，拿其中含量比较多的成分来比较： 每百克紫色芦笋中，含有93.1g的水分、22千卡的热量、92g的蛋白质、26mg的钾、9.2mg的钠。而每百克绿色芦笋中，含有93.3g的水分、19千卡的热量、79g的蛋白质、304mg的钾、12.4g的钠。 单单是从这几种营养成分上来看，各有各的优势，要看大家具体想要补充哪些营养物质。而紫色芦笋中的热量虽然多一些，但大家也不用过于担心，跟其他的蔬菜比起来，芦笋的这点热量是不算什么的，同样适合减肥减脂的人群食用。 如果从紫色芦笋跟绿色芦笋的口感上来看，紫色芦笋的口感会更为鲜嫩，做各种芦笋的美食，也更容易爽口。追求口感的人，就不妨选择紫色的芦笋。 另外，紫色芦笋跟绿色芦笋相比，还有一个比较大的优势，那就是紫色芦笋中含有的皂甙成分比较高。
芦笋是很多人都喜欢吃的蔬菜之一，清炒芦笋、肉片炒芦笋、清炒芦笋等等，都有着清爽可口的特点紫色芦笋的口感会更为鲜嫩，做各种芦笋的美食，也更容易爽口。追求口感的人，就不妨选择紫色的芦笋。
芦笋哪种颜色口感较好?
绿色芦笋是最为常见的品种，口感清脆，味道鲜美，适合烹制多种菜品，如炒芦笋、煮芦笋汤等。 紫色芦笋则含有更多的抗氧化物质，可以生食或凉拌，口感更为清爽。而白色芦笋则口感柔嫩、味道鲜美，
哪种芦笋好吃?
白芦笋的外观呈乳白色，其背后主要的原因，和日照有最直接的关系。 绿芦笋的外观为青绿色，也是我们平时市场上最常见到的芦笋品类。白芦笋缺少光照，口感不够嫩，绿芦笋吃起来会更嫩一些。而从营养价值上看，绿芦笋中含有较多的叶绿素，但是白芦笋中含有更多的微量元素，维生素E和膳食纤维也比较多。
紫色芦笋好吃。 紫色芦笋中的热量虽然多一些，但大家也不用过于担心，跟其他的蔬菜比起来，芦笋的这点热量是不算什么的，同样适合减肥减脂的人群食用。 如果从紫色芦笋跟绿色芦笋的口感上来看，紫色芦笋的口感会更为鲜嫩，做各种芦笋的美食，也更容易爽口。追求口感的人，就不妨选择紫色的芦笋。 另外，紫色芦笋跟绿色芦笋相比，还有一个比较大的优势，那就是紫色芦笋中含有的皂甙成分比较高。 在相关的动物实验以及流行病学的实验上，发现这种营养物质，有抗癌的积极作用，同时还可以帮助人们预防心血管疾病。但对于这点，大家也没有必要过于的强求，毕竟想要达到这个好处，就只是我们每天吃芦笋的量，也很难实现目标的。 所以，如果大家在紫色芦笋跟绿色芦笋中难以选择的话，你不妨换着食用。这是因为无论是紫色芦笋还是绿色芦笋，它们都属于一个品种，在整体的营养价值上都是相差不了多少的。
我国的种植和食用以绿芦笋为主，也是最有营养的芦笋种类。经研究证明，维生素主要分布在芦笋的头芽、氨基酸主要分布在主茎和头芽、整笋的营养高于去皮笋。其中，绿芦笋功能成分的含量是高于白芦笋的。
什么芦笋味道好?
顶部花蕊紧闭的芦笋味道好 芦笋是春秋季节的蔬菜，三月是芦笋大量上市的时候，也是吃芦笋最好的时节。芦笋营养价值高，吃起来酥脆爽口，有“蔬菜之王”的美称。 要想吃到新鲜嫩绿的芦笋，要选择颜色鲜亮翠绿、长度在20CM左右、小拇指粗细的，并且顶端的花头紧闭的，这样的芦笋质量较好，口感鲜嫩。如果顶部已经开花了，就说明太老了，口感很差。
