百香果vc多还是柠檬vc多?
百香果的维生素C含量较高 每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。 虽然柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果，但是新鲜柠檬的维生素C的含量只为22毫克/100克。
其实百香果和柠檬的维生素都说特别多的，因为他们都含有非常丰富的各种酸，很多人会觉得百香果没那么多，因为百香果的水分比较少，果肉比较多，而柠檬的水分多一点，它们接受的阳光是一样的充足，包含的各种酸也差不多，因此维生素含量也差不多。
百香果中的维C比柠檬的维C多。 百香果的维c含量是比较高的。而且百香果中含有丰富的氨基酸和维生素，能够补充身体所需要的营养元素，百香果的含质量也是非常高的。这些都是柠檬所不能带有的，虽然百香果和柠檬都是酸酸的，但是百香果的维C确实柠檬的好几倍。
百香果的好处与坏处?
好处： 1. 改善消化：百香果中含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，有助于改善便秘等消化问题。 2. 提高免疫力：百香果富含维生素C，有助于增强免疫力，降低感染的风险。 3. 减少炎症：百香果中含有多种天然抗氧化物质，可以减少体内炎症反应，降低患疾病的风险。 4. 帮助减肥：百香果热量低，且富含纤维素，可以产生饱腹感，有利于减少进食量，达到减肥的效果。 坏处： 1. 可能引发过敏：百香果可能引发口腔或皮肤过敏反应，如疹子、红肿等。 2. 对于部分人群不利：百香果富含草酸，可能会加重肾结石患者的病情，对于糖尿病人来说，还可能会导致血糖升高。 3. 可能与药物相互作用：百香果中含有一些化学成分，与某些药物可能产生相互作用，影响药物的疗效。 4. 有些百香果可能被病虫害污染：如果果肉表面有病虫害的痕迹，摄入时可能会影响健康。
百香果好处和坏处如下: (1)提高免疫力，百香果中十几种体内所必需的氨基酸、维生素和蛋白质等，营养价值高，增强抵抗力，提高免疫力作用。 (2)抗衰养颜，百香果中含有较多的VC，能够抵抗衰老、美容养颜。 坏处是百香果比较贵
百香果的营养成分是什么?
百香果含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质。 1.维生素，百香果中含有大量的维生素C、B族维生素等，这些维生素可参与机体的新陈代谢，维持人体健康。 2.微量元素，百香果中含有大量的钙、磷、锌、钾等微量元素，微量元素是人体必需的物质，还有助于提高机体的抵抗力。 3.氨基酸，百香果中还含有多种人体需要的氨基酸，而氨基酸可以参与合成蛋白质以及各种代谢和维持机体代谢的平衡。 百香果酸甜可口，吃百香果不但营养丰富，而且能够增加食欲，促进排便等多种功效。
百香果含有丰富的维生素C，每100克百香果中含有大约23毫克的维生素C。适当地吃一些百香果，可以起到抗氧化的作用。除此之外，百香果中还含有大量的有机酸、膳食纤维和其他微量元素。不仅可以给身体补充充足的维生素C，还可以起到促进食欲的作用。
