本文目录一览：
女性吃紫薯有什么好处和坏处?
好处坏处都有: 1.吃紫薯好处是获得大量的纤维,可帮助食物的消化吸收 2.坏处是紫薯中还含有一定的脂肪和糖,也较容易增加体重,而且晚上活动较少,不利于消化吸收
吃紫薯有什么好处和坏处吗?
好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配 坏处：可能会出现排气过多、消化不良、营养不良等。
吃紫薯的好处和坏处有哪些?
好处:紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素，以及微量元素，如硒、铁、钙、钾等，还有花青素、糖蛋白、胡萝卜素等多种功能性因子，营养价值高且饱腹感强，经常作为减肥食品与其他食物搭配 坏处：可能会出现排气过多、消化不良、营养不良等。
