黑枸杞泡水喝的禁忌,黑枸杞泡水喝不适人群

作者：10hu.cn 时间：2019-05-05 15:24

虽然黑枸杞的营养价值被越来越多的发现，也被越来越多的人所认可。但是食用黑枸杞也有一定的禁忌，希望各位食用过程中注意。对于特定的人群来说，黑枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些副作用，下面小编就来介绍下黑枸杞的副作用。

黑枸杞泡水的注意事项

黑枸杞所含有的花青素具有极强的水溶性，不可用高温泡水，会破坏其体内花青素的成分(建议用60°以下的纯净水泡取)；不要与茶叶一起泡水服用，茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，会直接影响黑枸杞中有效成份的吸收，降低其效果。

很多人虽然知道黑枸杞泡水喝对身体的好处非常多同时这种药材也非常的珍贵，但归于黑枸杞如何保存并不是非常的清楚。黑枸杞一般在夏末及初秋的时候就成熟了，新鲜的黑枸杞采摘下之后一定要去除掉果柄，然后在阴凉的位置晾干，等到果皮已经出现皱纹之后就可以放到太阳光中暴晒。如果天气并不是非常的好，也可以将黑枸杞在小火上烘干，这样获得的黑枸杞外表干硬，但内里却非常的柔软，味道也非常的不错。

这些人食用黑枸杞要特别注意

即便黑枸杞泡水喝的好处多多，但是关于黑枸杞泡水喝的禁忌也是有的，在喝黑枸杞泡水的时候不宜过量，对于脾胃虚寒、阴虚体质、感到发烧者、以及健康者来说，是不适宜服用黑枸杞泡水的，否则会对身体健康造成一定的影响。

1.阴虚人群吃黑枸杞子容易上火

阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量

2.过量食用问题多

黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。正常食用成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。

3.脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用

脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，特别是感冒发烧、身体发炎的人群。

4.由于黑枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

5.黑枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

6.对于体质健康的人们来说，就不要经常去喝黑枸杞泡水了，否则只会适得其反，伤害了自身的健康。

上面我们和大家介绍了黑枸杞泡水喝的禁忌，虽然泡水喝是这种中药材常见的使用方法，但平时生活中也有很多比较经常使用的，例如直接生吃、泡茶喝等等，这些也是非常不错的。

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