1、最后盛入盘中，撒上葱花即可。
2、水果笋10斤
3、竹笋500克
4、【步骤一】：笋剥去硬壳，要是在市场上买的话，可以让老板剥，然后洗净干净竖着切成长条备用。
5、能吃，翠竹竹笋它的笋比较小，没有其他竹笋大，但它吃起来更脆，有一股淡淡的清香味，用它来炒腊肉，那味道太鲜了，越吃越想吃
6、能吃。大多数竹笋可以食用的。食用翠竹竹笋前，要切好一段段，用水泡半天，后抓挤出水份，凉干就可以和其它食材搭配食用了。
7、营养成分竹笋的热量以100g可食部分计是19大卡，也就是79kj。每100g竹笋的热量约占中国营养学会推荐的一般成年人维持健康每日所需摄取总热量的10%便可。
8、再倒入翠竹笋翻炒均匀，再倒入火腿炒熟。
9、【步骤三】：把笋煮熟后捞出来放入准备好的凉开水或者纯净水中泡凉，最好泡上一个小时，主要是多泡一下，可以泡去部分苦味，当然要是不怕苦味的，直接泡凉就可以了。
10、在我们日常生活中，翠竹竹笋是能吃的。
11、另外，由于翠竹竹笋的口感较为清脆，因此也是民间制作酸笋或者是酱菜等的理想食材之一。
12、翠竹竹笋是一种常见的食用植物，其茎部可以食用，常被人们用于烹饪，因其质地鲜嫩、口感爽脆而备受青睐。
13、食材：翠竹笋500克、火腿150克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、小米辣10克、小葱1根。
14、准备野生竹笋500克，清洗干净，起锅烧水，放入竹笋，加食盐2克，焯水5分钟，捞起投凉，从中间撕开，装入保鲜袋抽真空，放冰箱冷藏保存。
15、翠竹竹笋是指竹子在刚出土时生长的嫩芽，在竹子刚出芽之后可以去掉外皮制作成美食，翠竹竹笋中含有非常丰富的维生素B1、维生素C、胡萝卜、植物蛋白、糖分、粗纤维、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分。
16、翠竹的竹笋刚发芽时是比较鲜嫩多汁的，拿回去做个凉拌菜吃还是比较不错的。
17、莲藕1节，竹笋1个，甜辣酱2勺，盐少许，糖1勺，醋4勺，酱油4勺，葱适量，香菜适量，蒜适量，油适量。
18、竹笋含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，对人体健康有益。
19、可以吃。
20、【步骤六】：锅中放一勺油烧热至冒烟，把油分2次浇到准备好的调料碗中，把调料的香味激发出来后，然后依次放入生抽2勺、白糖1勺、盐小半勺、香醋2勺、鸡精1勺，搅拌均匀兑成调料汁。
21、泡椒原汤200克
22、每100克笋的热量为20大卡上下。笋的热量不太高，是一种低热量食物，且含有大量的营养元素、矿物、维生素B和维生素C，营养成分非常高，食用笋有利身心健康。
23、2、将煮熟的东西捞起，放入凉水中过冷后捞出。
24、首先锅中烧热水，水开倒入翠竹笋焯水2分钟，捞出备用。
25、竹笋是一种低热量的食物，每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量。摄入体内之后不会引发肥胖现象，也不会导致热量堆积
26、以下是水果竹笋的做法
27、姜末1汤匙
28、翠竹竹笋是可以吃的。
29、鲜辣水果笋配方+做法
30、1、将莲藕切片，竹笋切条，放入水中煮熟。
31、【步骤四】：在泡笋的同时我们开始准备调料汁，首先把大蒜拍碎剁成蒜末、香葱葱白切成末一起放入小碗中，把香葱叶子和香菜切成寸段装盘。
32、【步骤七】：将泡好的笋条捞出来沥干水分用手把笋撕成小条。
33、【制作调料】：大蒜3瓣、香葱1根、香菜1根、辣椒面1勺、花椒面1勺、白芝麻1勺、生抽2勺、白糖1勺、盐小半勺、香醋2勺、鸡精1勺
34、【步骤二】：锅内放水放一勺盐，然后烧开水，把切好的笋条放入锅中煮20分钟。
35、翠竹竹笋是可以食用的，只要是坚硬且未长出鞭节的天然竹笋皆可以采摘食用。
36、克含热量大约27大卡，虽然热量不是很高，但是其他的一些营养元素却很丰富。通过吃冬笋可以为人体补充大量的微量元素，尤其是钙元素。
37、接着锅中加入盐、生抽继续翻炒3分钟。
38、把采挖回来的新鲜甜竹笋剥皮，去根，切成小片放入锅里，锅内加入适量的水，用大火烧开煮熟。然后捞出再泡清水一个小时左右劳上来清洗一下沥干水装盘待用。
39、另外，翠竹竹笋不仅仅是一种美食，还具有较高的营养价值。
40、水果（例如：菠萝、苹果、葡萄等）200克
41、准备野生竹笋250克，起锅烧水，放入竹笋，加食盐2克，焯水5分钟，捞起投凉，从中撕开，装入塑料盒，扣紧盖子防止窜味，放冰箱冷冻保存。
42、翠竹笋改刀切成条，火腿切片，小葱切葱花。
43、【步骤五】：往蒜末和葱末的碗中依次放入辣椒面1勺、花椒面1勺、白芝麻1勺，稍微搅拌一下，防止把辣椒面和花椒面炸糊。
44、翠竹竹笋是能吃的。翠竹竹笋的营养价值比较高，而且还具有很高的药用价值。
45、蒜末1汤匙
46、【步骤八】：把撕成小条的笋放入盆中、同时放入葱段和香菜段，把准备好的调料汁倒在里边。
47、纯净水4斤
48、【步骤九】：然后用手把放了调料汁的笋充分抓匀就可以了，装盘上桌开饭啦！
49、然后起锅倒油，油温6成热，放入小米辣炒出香味。
50、把猪肉洗干净切成薄片装碟，加入生油、料酒和少许盐，搅拌均匀后盐10分钟左右待用。
51、在我的一个印象当中，我觉得一斤的竹笋它就是一千克左右，总体来说还是比较重的，如果你自己是想要吃的话，都是可以去吃一下它这里面营养价值相对很高，而且这个时间吃一些也是比较不错的如果你喜欢吃我就推荐你可以直接去市场里面买
52、食材：甜竹笋600克、半肥瘦猪肉250克、蒜头、耗油、料酒、少许盐、生抽适量。
53、翠竹竹笋含丰富的维生素和微量元素，有助于保持身体健康。
54、——制作方法和步骤——
55、一个竹笋的热量大概是82大卡，1个竹笋大概是1公斤，相对来讲一个竹笋的热量很低了，再加上竹笋中含有的膳食纤维物质可以帮助减去体内多余的脂肪，因为它在消化过程中需要人体提供大量的能量。
56、笋热量是23千卡。笋是低热量、低脂肪、低碳水化合物的食物。含有碳水化合物、钙、磷、B族维生素、草酸以及膳食纤维等多种营养物质，适量食用有益身体健康。
57、【制作主料】：水果笋1斤
58、公斤笋能削出来700克菜。笋的热量一般就在大约二十三大卡每100克，而竹笋中的脂肪含量仅仅只有零点二克每100克，竹笋中的纤维素含量是比较趋于中等水平的，为一点八零克每100克。竹笋的热量是非常低的，水分含量是非常之高的，纤维素含量也是很高的，所以在吃竹笋的时候，可能更多的会补充身体内所缺的活水部分。
59、准备野生竹笋2500，从中切开，起锅烧水，放入竹笋，加食盐2克，焯水15分钟，捞起放凉挤干水份，装入塑料袋捆紧袋口防止窜味，放入冰箱冷冻保存。
