车厘子营养价值丰富主要有哪些?
保护视力、养颜美容、补血。 车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效。
车厘子有什么营养价值?
车厘子（也叫樱桃）的营养价值非常高，含有各种维生素（尤其维生素C含量极高）及矿物质，还含有膳食纤维素。每年的五月份就会有大量的车厘子上市。
车厘子是樱桃的一个品种，樱桃又称为樱、紫樱、紫桃，性温，味甘、酸，归脾、肾经。 营养价值：车厘子含有一定量的碳水化合物、维生素和微量元素，包括铁、蛋白质、糖、钾、磷、胡萝卜素及维生素C等物质
抗氧化。车厘子中含有多种多酚类抗氧化物质，比如花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等。这些物质在体内可以帮助对抗自由基对细胞的损伤，有一定的延缓衰老作用。 2.促进排便。车厘子中含有比较多的果糖和山梨糖醇，并且含有大量膳食纤维，这些物质可以刺激肠道蠕动，帮助排便。 3.保护视力。车厘子里的维生素A含量较苹果、橘子和葡萄多，长时间对着电脑工作的人适量吃车厘子，可以缓解眼部干涩，有助于保护视力
保护视力、养颜美容、补血 车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效。
车厘子是日常生活中常见的水果，口感甘甜，营养丰富，含有碳水化合物、粗纤维、花青素、矢车菊素、胡萝卜素、 维生素A、维生素B??、维生素C、维生素D、铁、磷、钾、铜、硒等多种营养成分，食用后可补充人体所需的多种营养物质。
车厘子还有大量的果糖和花青素，维生素，这些营养成分对人体都是非常有益的，所以平常吃或者适当的吃，对人体都是有好处的，尤其是花青素对人的眼睛是非常有益的
车厘子吃了好吗?
好 吃车厘子（樱桃）的好处：增强体质、美容养颜、保护视力。 车厘子的营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素以及维生素，有增强体质的作用，其中铁离子含量较高，能够促进血细胞合成，改善缺铁性贫血。车厘子中的维生素C、维生素E含量较高，有助于延缓衰老、改善皮肤状态，有美容养颜的作用。适当食用车厘子，其中的维生素A能提高视黄醇生物活性，有保护视力的作用。
车厘子营养成分?
1、保护视力 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，而车厘子则是保护视力的绝佳水果。 2、养颜美容 车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。 3、补铁补血 车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，
车厘子含多种维生素和微量元素。 车厘子每100克中含有蛋白质1.4克，糖8克，粗纤维0.4克，钙10毫克，磷10毫克，铁59毫克，镁10.6毫克，花青素等。 车厘子营养，含有蛋白质，糖，微量元素，维生素，花青素等。 多种维生素，微量元素，蛋白质，糖，花青素等。 车厘子含铁量较一般水果高，其次还富含丰富的维生素、胡萝卜素及钙、磷等。
车厘子补什么?
1、能够为机体补充维生素A原类胡萝卜素，通过吃车厘子补充维生素A原类胡萝卜素，能够让视力尤其是暗视力的水平提高，缓解视疲劳的功效非常明显。 2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于免疫物质的促进生成作用非常明显，能够提高机体的免疫力。 3、能够增进食欲，因为车厘子当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激肠道消化液的分泌，能够增进食欲、促进消化。
车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，樱桃的含铁量特殊高，位于各类水果之首。常食樱桃可增补体内对铁元素的需求和益脑良品。
车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。 果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效。 1、保护视力 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍以上。 长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。 2、养颜美容 车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑； 常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。 3、补血 车厘子含铁量高，位于各种水果之首。
1.吃车厘子能为身体补血。 2.车厘子有丰富的多糖和胡萝卜素以及维生素c和微量元素磷等多种对人体有益的营养成分，这些物质被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，并能延缓皮肤衰老，把它的果汁取出后直接涂抹在皮肤表面，还能淡化色斑美白肌肤。
