蓝莓好处?
蓝莓含有乡种营养成分，它主要含有多种维生素，它的营养成分对人的眼睛非常好，经常吃点，它含有青花素营养价值非常高。
蓝莓的十大好处?
多吃蓝莓对身体有什么好处？
适量的食用蓝莓对身体的好处很多，蓝莓里的高抗氧化性物质能清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，并且还有紧致肌肤。但是蓝莓虽然好吃，但是它属于寒性的水果，不宜多吃，也不适合寒性体质的人食用，以免导致脾胃虚寒，引起消化不良，严重时还会导致腹痛。
喝蓝莓有什么营养？
蓝莓不仅富含维生素、矿物质、果胶等营养成分，还含有极其丰富的类黄酮和多糖，还含有丰富的花青素。经常吃蓝莓有益健康，能防止人体脑神经老化，对预防严重近视和视网膜脱离有一定效果，还具有保护眼睛的作用。定期吃蓝莓也有助于保持体内液体平衡，增强免疫力。
