猕猴桃吃了有什么用?
猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等多种维生素，营养价值丰富，具有以下作用和功效。猕猴桃中丰富的维生素C，具有较强的抗氧化能力，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。 同时还有较多的膳食纤维，有助于消化、防止便秘、排毒养颜，所以对减肥、美容有一定功效的。
猕猴桃含有大量的维生素c，而维生素c，又是人不能产生的，吃猕猴桃最大的好处就是可以补充人体必须的维生素c。
吃猕猴桃的好处是什么?
狝猴桃的好处很多。维生素含量丰富，开胃消食，维生素C会提高人体免疫力，预防感冒。它酸酸甜甜，果汗丰富，好感特好，好吃又对身体好，建议多吃点。
长期吃猕猴桃的十大好处?
1.增强免疫力：猕猴桃富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，能够增强身体免疫力， 3.促进消化：猕猴桃中含有大量的纤维素，可以促进蠕动， 4.美容养颜：猕猴桃中富含的维生素C和维生素E等营养物质，有助于减少皮肤黑色素的沉积，保护皮肤免受环境污染和紫外线损伤，具有美容养颜的作用。
1.预防抑郁症 有一些研究显示，猕猴桃中的物质能调节细胞内的激素，还可以改善神经传导效应，这样就能帮助抑郁患者稳定情绪，起到镇静心情的效果。 还有在猕猴桃中有天然肌醇，这个物质能帮助脑部活动，让情绪更加稳定。 2.预防胎儿畸形 叶酸是孕期必须要补充的一种营养素，使胎儿生长发育必不可少的。孕妇摄入足够的叶酸能够促进胎儿健康发育，预防新生儿发生智力低下、心脏缺陷等畸形情况。 而猕猴桃中叶酸的含量高达百分之八，所以孕妇可适当多吃猕猴桃。 3.抗癌 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
1.猕猴桃里含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的效果； 2.猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜；
奇异果吃了有什么好处?
含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，增强了皮肤的抗衰老能力。 还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。
1、增强体质，奇异果能增加红细胞的生成，对免疫调节有一定作用。 2、美容养颜，奇异果含有丰富的维生素和膳食纤维，具有抗氧化功能。
