海参的功效有哪些?哪些人不宜吃海参？
一是补充微量元素，二是补充氨基酸，三是延缓衰老，四是提高免疫力，五是消除疲劳，六是补充矿物质，七是调节人体水分平衡，八是增强肌体细胞活力，九是促进青少年发育，十是增强皮肤脯氨酸数量。
海参的功效有:防治血管疾病，因为海参中不含胆固醇，此外海参还含有丰富的优质蛋白质和无机盐。海参还能够提高免疫力 因为海参中含有赖氨酸。赖氨酸能够恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。但是一些对海鲜过敏，肾功能不好的人不能吃。
海参怎么吃最有营养?
海参煮着吃最有营养。做海参粥既简便又有营养，在做海参粥之前先煮好米粥，然后把切碎的海参放入粥中。同时，加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再煮5分钟，然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养，加姜丝有暖胃的作用。这种吃法更适合经常吃海参的老年人。不仅能很好地吸收营养，而且口感柔软，不会伤害胃。
很高兴为您解答：海参最好熟着吃，高温蒸煮后可以灭菌，同时有利于海参内营养的吸收和利用。可以做成海参粥、海参蛋汤、蘸料、冷海参、海参清汤等最有营养。希望我的回答能帮助到您！
海参什么时候吃是最佳?
7－8点钟吃比较好 海参可以每天适量的食用，因为它含有丰富的蛋白质、钙铁等影响元素，可以放在早上食用，熬成粥，既有营养又暖胃补身体。如果鲜海参，一般在春秋季节食用最好。
海参五月份吃是最佳 鲜海参中富含水分，比较鲜活，肉体相对会比较软，所以很容易煮熟，一般情况下，鲜海参放在滚水中焯烫5-10分钟左右就能全熟，如果海参的量比较多，可以适当增加时间。
空腹食用海参有利于营养的消化吸收。将发好的海参切片，加入蜂蜜或味极鲜等直接食用或者切碎放入米粥中，都是不错的选择。
春季或秋季的早上吃最好 海参最好在春季或秋季的早上吃，空腹吃海参最好。海参对高温和低温都不耐受，在夏天和冬天会进入休眠期，这时的海参会比较瘦，营养物质含量低，不适合食用。春秋季的海参则比较肥美。适合食用。 食用海参要了解海参的参龄、
一般食用海参的最佳时间是早期空腹时，这时候吃海参容易被消化，营养容易被吸收，而且也不会流失，所以早上起床空腹时是最适合吃海参的时候，而且一年四季都是可以吃海参的，但是由于加工的问题一般秋冬才能吃到。
海参有滋补功效，常吃海参可提高人的免疫力。俗话说冬病夏治，冬至进补。冬至后天气渐冷，进补刚合适。吃海参是一年中的冬至后吃效果最佳。
海参什么时候吃，都是最佳的。 你，既可以早上吃， 中午吃 ，晚上吃。 你既可以，沾着糖吃 ，沾着调料吃，可以煮粥吃，也可以制作成菜肴吃。凉拌海参，红烧海参，葱烧海参等等，等等。 海参，蛋白质含量高，吸收好，细滑，软糯，对老年人尤为最好。
吃海参最佳时间是早上，吃法是做鸡肉海参汤吃，做法是利用即食海参做一个鸡肉海参汤，具体方法如下：先将海参清洗干净，然后用刀将其切成一片一片的，再将鸡肉切成片状，用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉把这些材料腌一下，放置15分钟左右，然后将洗干净的虾仁抹上鸡蛋清，放入水中煮，并加入海参、鸡肉等，煮开即可以食用了
营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参 因为空腹时食用海参不但可以促进胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。
